问为何坐久了总感觉后背疼

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• 躺久了后背疼咋回事

  躺久了以后出现后背疼常见于一些腰背筋膜炎和脊柱小关节紊乱的患者，部分棘上和棘间韧带的慢性劳损也容易出现类似的情况。如果患者长期平卧、侧卧过久，尤其是翻身较少的患者，长期固定的一个姿势会使脊柱和椎旁的小关节固定不动，产生无菌性炎症，且因无法活动而无法消散。炎症堆积于小关节附近或者肌肉、筋膜附近会造成疼痛的感觉，对于这类患者，适当的活动腰背部、反而有利于减轻症状。因此，发生这种情况后建议患者适当的翻身改变睡觉的姿势，避免躺着时保持一个姿势不动，同时可以采取微波理疗、按摩、热敷、烤灯等方式治疗，都有利于缓解疼痛。同时要加强腰背部肌肉锻炼，能够有效的预防疼痛发作，降低疼痛发作时疼痛的程度。

  

  02:09
  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2174次

• 坐久了脚肿是什么原因

  坐久了脚肿，多数是因为循环的问题。在坐着的时候，因为脚是下垂的，而且坐的时候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，没有挤压静脉的作用，这时静脉回流就会受影响，当然由于坐位的时候，大腿根是弯曲的，下肢的静脉也会回流受到影响，因此在静脉回流受到影响的情况就会出现回流不足，血液通过动脉可以达到脚，但是从静脉又不能完全的泵回心脏，这时水就留在了脚部，出现肿胀。因此坐久了脚肿多数是用于静脉回流造成的脚的肿胀，而不是由于低蛋白血症，或者是肾脏病，心脏病等等，造成的脚的肿胀，这个肿胀只要把脚抬高了，活动一下，这个肿胀就会很快消失。

  

  01:50
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8518次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊。比如胳膊360度的转圈，这个动作非常适合放松肌肉，但是运动的时间一定要足够，一天至少八个小时的久坐，两分钟的活动是解决不了任何问题的，所以一定要有足够的活动时间让肌肉得到有效的放松。个人建议活动的时间累计应该在三十分钟以上，不是一直转胳膊三十分钟，可以转几分钟休息一下然后干一点其他的事情，再转几分钟，不间断的持续让背部得到放松。四、把报纸卷成卷可以多敲打背部来缓解肌肉，用老人垂也可以敲打背部让肌肉放松。这个动作的持续时间不能过短，每天8小时的同一个动作形成的劳疾是不可能用一两分钟就解决问题的，所以思想要端正，然后才是正确的解决问题。
  语音时长 1:57”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 12218次

• 坐久了后背疼怎么回事
  日常生活中工作需要长时间的坐立，长时间的坐立容易导致出现后背疼痛的情况。一般多是由于坐立的时候姿势的不正确，导致后背部的肌肉一直处于紧绷的状态，久而久之就会引发出现后背疼痛的情况。再有一种情况，就是由于长时间的保持一个姿势，导致脊柱附近，比如肌肉或者是血脉，还有就是筋脉、韧带长期的劳损，从而产生的后背疼痛的情况发生。出现这种情况以后，日常生活中，注意保持正确的体位，避免过度的劳累。如果疼痛比较严重的时候，也可以给予针灸、按摩，或者是给予拔火罐等一些方式来进行治疗，可帮助缓解疼痛。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 6798次

• 坐久了后背疼怎么回事
  这可能提示着你存在着腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，建议你可以到当地的医院做一下这方面的检查，明确疾病的原因，尽快接受相应的治疗，在日常生活中要适当的做一些腰部的活动，有利于你的身体健康，同时要改变久坐以及长期弯腰这一不良的生活习惯。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-30 2502次

• 坐久了后背中间疼怎么回事
  这种情况考虑你可能存在腰椎间盘突出或者骨质增生类的疾病，这种疾病的出现也往往与日常生活中久坐、弯腰等生活习惯有关。建议你可以找当地的中医，通过针灸推拿的方法来进行一下对身体的调理，日常生活中要改变以前不良的生活习惯，注意多运动，有利于你的身体健康。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-31 3701次

• 为何坐久了总感觉后背疼呢
  坐久了总感觉后背疼考虑是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等引起。1、腰肌劳损：长时间保持一个姿势或者经常过度负重，会导致腰部肌肉劳损，在久坐后会引发肌肉痉挛，出现疼痛的现象，甚至会累及背部。需要适当的对腰部按摩、热敷，能够使症状逐渐缓解。2、腰背肌筋膜炎：腰背肌筋膜炎的发病原因通常和寒冷刺激、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次

• 坐久了后背疼
  处理方法：一、不让背部着凉。坐在办公室的时候尽量不让冷风直接吹到背部，比如空调冷气或者是中央空调不能直吹温度要适宜。如果冷一定要给自己加一件外套，背部受冷肌肉就硬，背部肌肉过硬就会引起疼痛。二、椅子的高度一定要适合。如果椅子过低将胳膊夹在桌子上时间过长，背部肌肉紧张过度也会产生疼痛。三、经常活动胳膊
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 247次