问前交叉韧带损伤怎么锻炼腿部肌肉

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• 膝盖前交叉韧带损伤

  膝关节的前交叉韧带损伤，应该说是我们临床中非常常见的，一种膝关节的运动损伤，尤其是年轻患者，当然偶尔也会发生在，日常生活中或者说是交通事故中。膝关节一旦发生这种损伤之后，会引起我们膝关节的旋转稳定性，和前向的稳定性下降，这些患者会发现，一旦受一次这样的损伤之后，想要再从事以前的那种有剪力的运动，比如说篮球、足球、网球、羽毛球，从事这些运动的时候，就会出现打软腿的症状。所以对于这样的患者，往往我们会建议他，改变运动类型或者说是接受手术治疗。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 27477次

• 前交叉韧带损伤的原因

  前交叉韧带和后交叉韧带一样，是关节内非常稳定、非常牢固，保护膝关节，防止异常活动的两个非常重要的结构。一般认为能够出现前交叉韧带损伤，往往是外伤或者是需要暴力因素，可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。像车祸、打击伤等等，一些外伤可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。它的原因绝大多数是在活动状态下，膝关节屈曲90度位，这样一种状态下，突然从后方来的力量，可以导致膝关节前交叉韧带的损伤。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 3271次

• 前交叉韧带损伤怎么锻炼腿部肌肉
  对前交叉韧带损伤以后的病人，必须要积极的早期进行锻炼腿部肌肉力量，从而防止肌肉萎缩，为将来的下地活动做准备。早期需要进行股四头肌的收缩功能训练，就可以有效的防止局部肌肉萎缩，再就是可以进行伸腿勾脚进行锻炼，也有利于防止肌肉萎缩。还可以进行抬腿锻炼，还可以局部肌肉进行按摩，都可以起到锻炼腿部肌肉力量的作用。另外，对于前交叉韧带损伤比较严重的患者，往往抽屉试验是阳性，核磁共振显示前交叉韧带是完全损伤。对于这样的病人就有必要积极的进行手术治疗，需要恢复正常韧带的连续性，从而促进病人韧带快速的恢复。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-03 3295次

• 前交叉韧带损伤后期怎么锻炼
  前交叉韧带损伤之后需要积极的去完善检查，包括膝关节的磁共振检查以及关节的稳定性的检查，如果损伤非常严重，并且关节的稳定性受到了比较大的影响，需要积极的进行手术治疗。主要是进行关节镜手术，这种手术是属于微创手术，创伤小，恢复快，手术之后需要进行石膏固定六周左右的时间。如果损伤程度不严重，可以积极的进行保守治疗，进行石膏固定四周左右的时间。愈合之后拿掉石膏，进行关节的康复功能锻炼。锻炼的时候一定要遵循动静结合，先被动后主动的原则，同时要循序渐进，避免暴力。可以使用活血的中药热敷，烫洗之后再进行锻炼，可以在蹲在床边屈曲下压损伤的膝关节，逐渐的改善关节的功能。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-16 1376次

• 前交叉韧带损伤怎么康复锻炼
  病情分析：首先要稳定膝关节，戴膝关节的支具，保持伸直位或者是轻度屈膝位的状态，减少活动休养2~3周，让关节慢慢的消除水肿，炎症慢慢的消退。然后逐渐的进行屈膝练习和静蹲练习。意见建议：在对前交叉韧带康复训练的过程中，一定要循序渐进，根据膝关节的功能的恢复情况，运动量和运动频率要逐渐的增加。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-06-07 1502次

• 前交叉韧带损伤后期怎么锻炼
  病情分析：前交叉韧带损伤后期锻炼的方法一般是进行膝关节活动度及肌力的锻炼，膝关节活动度锻炼主要是进行膝关节的屈伸等活动度的锻炼。比如平躺在床面上进行膝关节的屈伸或坐在床边，膝关节自然下垂，进行屈伸锻炼，肌力锻炼可以坐在床边，在脚面上放上沙袋进行膝关节的屈伸，以锻炼膝关节周围肌肉的肌力。意见建议：建议根据自身的病情恢复情况，制定个体化的康复锻炼方案，循序渐进的增加锻炼量及锻炼的强度，避免一开始锻炼量过大，而影响前交叉韧带的愈合。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-25 401次

• 前交叉韧带损伤
  前交叉韧带是膝关节内部的一条防止胫骨前移的韧带，在关节内起着非常重要的稳定膝关节的作用。往往伴随膝关节的复合损伤而损伤，损伤后常见的症状有关节那剧烈的疼痛，同时伴有关节间隙的肿胀，关节的不稳定的感觉。出现了前交叉韧带损伤以后，一般会做全面的体格检查，同时安排一些相应的辅助检查比如核磁共振。确认有前交
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 206次

• 前交叉韧带轻度损伤
  对于病人外伤以后引起了前交叉韧带轻度损伤的情况，出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位反复的屈伸活动，可以行膝关节部位石膏托或者是支具外固定三周，给轻度损伤的前交叉韧带恢复创造条件。同时应用活血化瘀药物治疗来促进韧带水肿的消退，从而促进韧带的恢复，一般三周以后就可以撤除外固
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 170次