问如何减掉脸上两腮赘肉

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• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 19559次

• 如何减掉小腹部赘肉

  患者可以通过控制饮食和增强运动来减掉小腹部赘肉。如果想减掉多余的赘肉，也就是脂肪，一定要控制饮食和增强运动，才能起到减肥的作用，所谓的局部减肥都是不可取或者是不现实的方法。所有的减肥都需要饮食摄入量小于运动消耗量，才能起到减肥的作用，而且减肥想动员脂肪，必须做有氧运动。所谓的有氧运动就是运动时间最少在30分钟以上，而且在持续一定的强度以上，才能够起到减肥作用，建议一定要到正规的医院，在专业的医生指导下进行减肥。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 4826次

• 如何减掉腹部赘肉
  主要包括以下方法，注意饮食，锻炼身体。患者平时不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、动物的脑组织等等，这些食物含有的脂肪比较高，如果患者吃了，有可能导致脂肪堆积在腹部，会导致赘肉增多。平时不要吃含糖高的食物，糖会转化为脂肪，如果吃了含糖高的食物，脂肪同样会堆积在腹部，会导致赘肉增多。平时需要锻炼身体，可以做减脂运动，比如登山，跳绳，游泳，开合跳等等，能够消耗腹部的脂肪，能够减少赘肉。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2021-06-14 1160次

• 如何减掉小腹部赘肉
  在临床工作中，尤其是出门诊的时候，许多患者都来咨询这个问题，这也是比较简单的。主要是患者必须有毅力，需要长期坚持，首先应该严格的饮食控制，不要吃高热量的食物，饮食以清淡易消化为主。建议采取分餐制，每日三餐，每餐主食尽量不要超过100克，可以进食米饭、馒头、花卷等食物，主要是量的限制，不要吃油炸的食物，尽量也不要吃地瓜、土豆、粉条这一类含淀粉多的食物。其次，应该长期坚持运动，至少每天运动一小时以上，能够起到减肉的作用，可以做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑，这些运动，再加饮食控制减肥效果还是比较好的，主要希望长期坚持就能够起效，一般两周以后会见到明显的效果。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-01 482875次

• 如何减掉脸上两腮赘肉
  减掉脸上两腮的赘肉，可以通过一些综合措施，比如在保证营养均衡的基础上适当的节食并且长期做运动，比如跑步，游泳，太极拳，爬山，能够消耗体内多余的脂肪，能够达到去除面部两腮的多余的脂肪，能够达到瘦脸的目的。通常还可以选择使用局部抽脂手术，将两三度皮下多余的脂肪去除，也能够达到瘦脸的效果。此外还可以选择在两腮部咬肌部位局部注射一定剂量的肉毒素，能够使肌肉萎缩变小，皮肤收紧，达到瘦脸的效果。术后要定期外科换药，并且要防止剧烈运动。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1607次

• 两腮起粉刺是什么原因
  两腮出现粉刺的情况，多数是由于各种因素导致出现的结果，比如一段时间之内由于劳累、疲惫、精神紧张、长时间熬夜、吸烟、饮酒容易导致内环境紊乱、内分泌失调，这样的话就会促进皮脂腺的分泌，导致毛孔被皮脂腺分泌物堵塞，就会导致出现其粉刺的情况出现。治疗上一般建议可以适当的使用一些外用的药膏来进行治疗，比如临床上较为常见的维A酸乳膏等来进行治疗。必要时也可以通过一些医美项目来改善，比如光子嫩肤、红蓝光等。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 402次

• 两腮连脖子处长痘原因
  两腮连脖子处长痘可能是痤疮的原因，还有可能是湿疹的原因，患者可以根据病因选择合适的药物治疗。1、痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，一般与患者皮脂分泌过多有一定的关系，患者平时心理压力过大，或经常熬夜也会导致皮脂分泌量多使痤疮加重。患病后患者的皮肤处会出现粉刺、丘疹、脓疱等，并伴有疼痛和瘙痒
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-05-06 3311次

• 捏两腮可以治肠胃吗
  这里的肠胃一般是胃肠道疾病，捏两腮通常不可以治胃肠道疾病。胃肠道疾病所包含的种类比较多，常见的有功能性消化不良、胃炎、肠道菌群失调症等，对于有不良饮食习惯的人群，会增加患病风险，此类疾病均会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，会引起腹痛、腹胀等不适症状。而捏两腮一般可以促进局部的血液运行，也可以放松局部
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-08 0次