问肌肉型肥胖怎么减肥
病情描述：
肌肉型肥胖怎么减肥
答医生回答
孙婷婷主治医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
2020-07-11
病情分析：
意见建议：
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湿气重肥胖怎么减肥患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。
01:38
陈新爱
主任医师邯郸市中医院
2021-09-09 5597次
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高血压肥胖患者怎么减肥如果高血压并且伴随肥胖的话，对于高血压的治疗会变得困难，肥胖也是导致高血压的一大因素，也会导致其他慢性疾病的源头，所以此类人群一定要重视高血压的治疗，并且注意体重的控制。导致肥胖的原因主要是患者摄入热量比一天所需热量还要多，导致过剩，在体内转化为脂肪。再来就是不运动，久坐不动，不利于人体的呼吸功能以及心血管健康。注意饮食的同时，也可以使用相对安全的减肥药物，减少了饮食中脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果，还可以改善心血管危险因素，像市面上常见的有艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-07-28 5658次
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肌肉型肥胖怎么减肥肌肉型的肥胖建议患者控制总的进食量，采用低热卡、低脂肪的饮食。只有当摄入的能量低于生理需要量，达到一定程度负平衡才能把储存的脂肪动员出来消耗掉。饮食的合理构成极为重要，建议采用混合的平衡饮食。比如糖类，蛋白质和脂肪提供的能量分别占到总热量的60%-65%，15%-20%和25%左右。进食含有适量优质蛋白食物，复杂糖类，进食足够新鲜蔬菜和水果，保证适量维生素和微量营养素。语音时长 01:16”
孙婷婷
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-01-17 4003次
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肌肉型肥胖肌肉型肥胖就是肌肉含量太多，体重高于正常标准，一般体育运动员居多，比如健美运动员，举重运动员，他们的体重相对于身高来说就属于超重了，还有一些退役的运动员或者享受经常锻炼，后来体质锻炼的人，本身肌肉含量少，训练后脂肪反复回来，少量的脂肪覆盖在肌肉上好像五花肉，看起来很壮实，但是摸上去却是硬硬的，这也属于肌肉型肥胖。肌肉型肥胖比一般的肥胖要难减，因为就结实体型较大，因此肌肉型肥胖的人要想减肥可要花很大的功夫了，另外对于肌肉型肥胖的人群来说你是要控油，少吃动物蛋白，多吃蔬菜水果；另外，起床应该先喝一杯温开水，这样会让患者在今天排出身体的第一次大便，早餐要少吃，但是要吃好，一杯牛奶加一个鸡蛋。语音时长 1:25”
高振宇
副主任医师锦州市中心医院
2018-10-11 41987次
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肌肉型肥胖怎么减肌肉型肥胖的人是属于肌肉发达，结实的肥胖，虽然捏起来赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常比较爱吃副食主食，最好是自己去健身房检测，自己是不是肌肉型的肥胖。减肥的话，需要长时间的有氧训练，慢慢把时间逐渐增加，采取全身训练和重点部位，局部训练相结合的方式。
公倩
主治医师临沂市人民医院
2019-01-17 4003次
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水肿型肥胖怎么减肥水肿型肥胖的患者，建议可以吃薏米来排出水分，因为薏米有健脾利湿之效，薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿的作用，还可以排出人体多余的水分。另外，还可以吃西瓜，因为西瓜也具有良好的利尿消肿的作用，以达到减肥的目的。
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-15 1902次
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痰湿型肥胖怎么减肥痰湿型肥胖患者减肥需要在中医师的诊断后，可以进行针灸治疗，达到祛湿排痰，消肿减肥的目的，另外还可以由中医师诊治，吃一些祛湿汤药，会有良好的减肥效果。这类患者在生活中应控制饮食，少食多餐，饮食清淡，少吃甜食，忌生冷、油腻，忌辛辣食物，少吃油炸食物，要多运动，不在潮湿环境下久呆，注意保暖，尤其是在季节寒
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-11-26 0次
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肌肉型肥胖是怎么形成的肌肉型肥胖考虑是脂肪堆积在发达健硕的肌肉表面而形成的。肌肉型肥胖是体重、脂肪和肌肉含量都超出正常值，但身材强壮厚实，考虑是训练方法不正确、不良的生活习惯等因素引起的。长期进行锻炼会使肌肉含量变少，如果训练方式不对或者是训练一段时间后又不训练了，导致体内脂肪反复，少量的脂肪覆盖在肌肉上，身体看起来很壮
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2023-05-25 0次
