问怎么样才能提高免疫力

为你推荐

• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中医里就是人体正气不足的表现，多是由于，先天不足，外邪入体，病情较长等原因导致，主要表现为体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、睡眠障碍等，提升免疫力就是祛除体内邪气，补充人体正气的过程。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。气虚时身体防御能力下降，导致免疫力下降，治疗上可以采用滋补肝肾、健脾、益气的中药，如：灵芝、西洋参、天麻、淫羊藿等。中药在服用过程中不太方便，可选用天麻灵芝合剂这样的中成药，进行免疫力的调理。药物所含的灵芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜类等，有增强天然和获得性免疫系统中多种免疫细胞的功能，并促进多种细胞激素与抗体的分泌；所含的天麻多糖能够增强机体免疫力；黄精可以补气养阴，具有提高机体免疫球蛋白含量与免疫防御系统的功效；淫羊藿，滋补肾阳；制何首乌，补肝肾，益精血，强筋骨；诸药配伍具有有提升免疫力的作用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

  01:52
  张慧 执业药师妙手互联网医院

  2020-08-26 7036次

• 儿童吃什么提高免疫力

  儿童想提高免疫力可以从日常饮食和药物补充来入手。日常饮食要注意合理均衡的搭配各类身体必需的物质，适当补充各种优质蛋白如牛奶、鸡蛋、鱼虾等；还有就是可以补充一些富含维生素C的水果和蔬菜比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等；平时也可以多补充富含锌的食物如牡蛎、瘦肉、紫菜等。除了饮食补充，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒来提高免疫力，其中含有的黄芪，石斛，党参，木瓜等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的功效。

  

  01:00
  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 77369次

• 怎么提高免疫力
  第一、全面均衡适量营养，全面均衡的补充各种营养，并且适量的使用维生素类、蛋白质类和其它微量元素类，均可提高免疫力。第二、适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是保证健康，而生物钟错点便是亚健康的开始。第三、经常锻炼，现在人热衷于都市繁忙生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少，加强自我运动，可以提高人体对疾病的抵抗力，因此也就提高了免疫力。第四、培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。第五、戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气的供给减少，尤其是对呼吸道黏膜得不到氧气和氧料的供给，抗病能力就会随之下降。另外，酗酒、醉酒都会降低人体的免疫力，因此必须严格限制。第六、保证心理健康，善待压力，把压力看作是生活中不可分割的一部分，学会适度的减压可以保证身体健康。第七、补锌可以增强免疫力，2011年英国询证医学数据库中提到，补锌可以提高免疫力，因此可以多食含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄等。第八、进食香蕉，香蕉能够增加白细胞，改善免疫系统的功能，提高人体的免疫力，因此每天吃1-2根香蕉可以提高身体的免疫力。
  语音时长 02:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-16 159457次

• 人体免疫力怎么提高
  第一，全面均衡、适量的营养很重要。维生素a能够促进糖蛋白的合成，细胞表面的蛋白质主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今人们都不愿意吃猪肝，猪肝有丰富的维生素。维生素a摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力常常容易患病。维生素c缺乏时，白细胞内维生素c含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体也易患病。因此增强免疫力需补充维生素a、维生素c，微量元素锌、硒，和b族维生素等。第二，要适度的劳动运动，劳逸结合，要适当的参加体育锻炼。人体生物钟正常运转是保障健康的保证，而生物钟混乱则是亚健康状态的开始。第三，要经常锻炼，现在的人们都忙于事业，身体锻炼的时候越来越少，加强自我锻炼可以提高整体对抗疾病的能力。
  语音时长 1:31”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 58372次

• 怎么提高免疫力
  免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力，如果要增强免疫力，需要从多个方面进行努力： 第一、饮食，食物是为身体提供能量和必需元素的载体，在平时的饮食中，一定要均衡饮食，避免偏食。 第二、锻炼身体，规律的锻炼身体，能够提高自身对疾病的抵抗能力。 第三、避免熬夜，熬夜能够引起身体里的免疫紊乱，而导致抵抗力下降。 第四、要限制烟酒，吸烟容易引起肺脏的损伤，而酗酒容易引起胃、肝脏以及心脏的损伤。 第五、保持心情愉快，愉快的心情能够促使身体分泌积极的激素，这也是能够增强抵抗力的很重要的方面。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 4106次

• 如何提高免疫力？
  病情分析：免疫力是人体自身的防御机制，想要提高免疫力可以通过改善生活饮食习惯，例如摄入全面均衡的营养、规律作息、避免过度劳累、适当的锻炼身体、戒烟酒、保持愉悦的心情等。也可以在医生的指导下服用天麻灵芝合剂等含有天麻、灵芝、何首乌、黄精、淫羊藿的中成药，现代药理学研究证明，这5种中药均具有调节免疫共能的作用。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：很多疾病的发生都与免疫力低下有关，免疫力低下时，人体容易受到外邪的侵扰，从而导致病发，所以对于比较容易生病的人要格外注意。可以适当的多吃些新鲜的蔬菜、水果和蛋白质、钙等含量较高的食物。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-05-22 11403次

• 怎么样才能提高免疫力
  一般提高机体免疫力可以通过锻炼身体，增强体质，增进细胞免疫和体液免疫。还可以用补气血的中医中药进行调理，或者口服转移因子口服液等。一般食疗作用效果比较好，如食用枸杞子、山药、桂圆、大枣等，都有一定的提高免疫力作用，属于药食同源的药物。
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-07-27 170次

• 怎么样才能提高免疫力
  通过睡眠和睡眠与人体免疫力密切相关，良好的睡眠可以显著增加体内两个淋巴细胞的数量，在睡眠期间，身体产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞，激活巨噬细胞，并增强肝脏解毒，从而摧毁入侵的细菌和病毒。保持乐观和乐观的态度，以保持人体处于最佳状态，特别是在当今社会，人们承受着巨大的压力。巨大的心理压力会导
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-12 26569次