问胃和肚子大怎么减肥

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• 胃大肚子大怎么减肥

  胃大实际上就是胃的容受性扩张比较明显，导致胃在腹部都比较突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表现之一就是腹大。胃大腹大要想减肥，有以下几个建议：首先在饮食上要避免过饱的饮食，建议吃饭吃七八分饱，时间长了之后胃的容受性扩张就会慢慢减弱，胃就会慢慢的变小，胃大的情况就能解决了。要想避免肚子大，就要多运动，少坐，尤其是长期坐办公室的工作的人，在坐的时候要尽量收腹挺胸，如果坐的时间比较长，超过了一个小时，一定要起来做适当的运动，能够避免脂肪在腹部过多堆积，减轻胃大肚子大的现象。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 8758次

• 肚子大怎么减肥

  想要有效的去除腹部多余的赘肉，我们可以采取饮食加上运动的方式，来减少腹部脂肪，可以做一些锻炼腹部肌肉的运动，如果是腹部脂肪过多，长期体重控制不佳的人，还可以服用减重药物。过多的脂肪堆积在腹部，会影响体态美观，而长期肥胖也容易导致容易导致心脏病，高血压等疾病发生，因此要注意控制体重。如果需要服用减重药物，可以选择奥利司他这类胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以直接地阻断人体对食物中脂肪的吸收，这样就会摄入的脂肪少，消耗的脂肪多，所以体内的脂肪就会减少，可以起到减轻体重的良好疗效，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27803次

• 胃和肚子大怎么减肥
  胃和肚子大，只不过是一个主观上的表现，发现肚子部位比较大，那是因为脂肪堆积的结果。所以胃和肚子大怎么减肥，就需要控制饮食，平时饮食一定要注意清淡，对于高脂肪，高热量的食物尽量少吃，还有高糖的食物尽量不要吃，饮食稍微清淡一些，多吃些新鲜的蔬菜水果，然后还有高蛋白食物，鱼类。对于那些高脂肪的猪肉和鸡皮类的高脂肪食物尽量就不要吃了，还要积极运动，可以去健身房，也可以自己跑步，通过这些运动方式来进行减肥，这种方式减肥一定要坚持，如果坚持三个月到六个月一定会有效果的。
  语音时长 1:31”
  吴建龙 主治医师承德市中心医院

  2018-12-07 21392次

• 胃大怎么减肥
  很多肥胖的患者他的胃口都是比较好的，其实形象的来说，人类的胃部其实像一个气球一样，是有弹性的，如果长期，进食比较多食量比较大的话，那么它的体积和容积就会变大。如果经过一段时间的饮食控制，胃部慢慢的它的弹性恢复的比较小的容积，这个时候患者可能适应了之后就不会感到很明显饥饿感了，那如果对一些饮食控制非常困难的患者可以选择去做外科手术，切掉一部分胃容积，这样的话可以减少食量，达到减肥的目的。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-09 14774次

• 肚子中间大怎么减肥
  肚子中间大可以适当的进行体育运动，同时还需要注意个人饮食，如果平时间经常暴饮暴食，也有可能会导致肚子肥胖的症状出现。最好不要经常久坐久站，可以适当的活动一下，如果肚子中间肥胖情况比较严重，也可以选择进行局部吸脂术，相对来说效果比较好。平时还需要多调理身体，最好不要有过大的心理压力。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 603次

• 肚子大怎么减肥最快
  这个不能着急的，因为长肚子也不是一天两天的，先看自己体质有没有问题吧，想要减掉腹部脂肪，专家建议少吃加工过的精细的碳水化合物像白面包、松饼、蛋糕等，多吃谷物，糙米、大麦等。此外，多吃鱼肉，少吃家禽肉，选择低脂的奶制品。多呼蔬菜水果和豆类谷物。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 9903次

• 胃大肚子大怎么减肥
  胃大实际上就是胃的容受性扩张比较明显，导致胃在腹部都比较突出，腹部是非常容易脂肪聚集的部位，脂肪聚集多的表现之一就是腹大。胃大腹大要想减肥，有以下几个建议：首先在饮食上要避免过饱的饮食，建议吃饭吃七八分饱，时间长了之后胃的容受性扩张就会慢慢减弱，胃就会慢慢的变小，胃大的情况就能解决了。要想避免肚子大
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 996次

• 肚子大怎么减肥
  肚子大可以通过体育锻炼、饮食控制、按摩腹部等方式来进行综合性减肥，必要时可以采取抽脂手术。患者应遵照医生指导，对症治疗。1、体育锻炼：平时要多参加各种各样的体育运动，比如转呼啦圈、仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，都可以帮助腹部锻炼，一定要避免久坐，坚持锻炼。2、饮食控制：平时要避免摄入高糖分、高脂肪的食物
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 1073次