问长距离徒步的关节损伤怎么办

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• 关节损伤该怎么办

  关节损伤该怎么办。如果我们的关节损伤，开放性的，我们则需要一期把开放变闭合。第二、我们要彻底地清创、预防感染。第三、要尽可能的一期修复各种组织结构，比如神经、血管、肌腱。第四、适时地进行关节功能锻炼，适时一般是指遵医嘱，根据治疗的情况，我们来进行关节功能锻炼的，时间及强度，如果是闭合性的损伤，我们则应该立即临时固定送医。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2407次

• 运动膝盖关节损伤怎么办

  如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 1818次

• 长距离徒步的关节损伤怎么办
  患者出现了长距离行走，出现了关节的损伤，一般要让患者进行制动，避免剧烈的运动，避免长距离的行走，患者一般抬高肢体有利于消肿。疼痛比较明显，患者可以口服止痛的药物，比如非甾体抗炎药，美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行治疗。局部还可以进行相关的物理治疗，比如推拿，按摩，热敷，红外线照射，可以促进局部的血液循环，改善局部的症状。患者还可以口服活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊，大活络胶囊，独一味分散片，促进局部的血液循环。通常来讲，在两周到三周就能够恢复正常。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-07 1185次

• 长距离步行会损伤膝关节吗
  长距离的行走会损伤膝关节，长距离的行走，就会导致膝关节过度的磨损，一些软组织过度的收缩，交叉韧带也会过度的紧张，半月板就会受到过度的挤压，所以会形成膝关节的慢性劳损，在临床当中是非常常见，尤其是体重过重或者是过度负重，长距离行走肯定会损伤膝关节。平时一定要注意避免长时间的站立行走，避免过度负重，积极的注意休息，可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，游泳是比较好的。如果出现膝关节的损伤，可以使用护膝固定，避免登高爬山，避免剧烈的运动。积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，平时还要加强保暖，避免受凉，可以使用营养关节软骨的药物进行治疗，比如盐酸氨基葡萄糖。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-31 2480次

• 徒步会不会造成关节损伤
  一般日常正常行走时，不会造成膝关节的损伤，但长时间徒步会引起膝关节的损伤，会造成膝关节软骨的磨损。一般膝关节的使用寿命在70年左右，长时间徒步会加速膝关节的退变速度，引起软骨的剥脱半月板的磨损，产生临床症状。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-12-28 1902次

• 徒步运动对关节有损伤吗
  病情分析：正确的徒步运动一般对关节是没有明显损伤的，如果运动量过大导致膝关节过度疲劳，或者在过硬的路面上或崎岖不平的路面上进行徒步运动，对膝关节是有一定损伤的。因此要注意避免前述情况的出现，要以适合自己的锻炼量进行锻炼，逐渐的增加锻炼量及锻炼的强度。意见建议：建议锻炼前要进行适当的热身，比如进行膝关节韧带的拉伸，能够有效的减少徒步运动中膝关节受伤的可能性，运动后要通过热敷，按摩的方法放松疲劳的肌肉等软组织。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-21 401次

• 关节损伤该怎么办
  关节损伤根据关节腔是否与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。开放性损伤的治疗一般为：一，变开放性伤为闭合伤。二，防止感染。三，尽可能Ⅰ期修复各种组织结构。四，适时进行功能锻炼，尽可能恢复关节功能。对于关节扭伤、挫伤、韧带不完全损伤等闭合性损伤，早期宜采用局部外固定制动、冷敷、加压包扎等保守治疗措
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 204次

• 健身关节损伤怎么办
  对于病人健身以后出现的关节损伤情况，首先要限制关节部的活动，给损伤的组织创造修复的条件，同时可以行关节部位的热敷及应用活血化瘀药物治疗来促进损伤关节部位的血液循环，从而促进损伤关节的恢复，并且损伤24小时以后可以配合关节部位的热敷来加强血液循环，对于关节损伤的恢复也有很好的帮助作用。特别是在损伤以后
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 448次