问湿气重火气大怎样调理

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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440085次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1792次

• 贫血湿气重怎样调理
  如果存在着贫血湿气重的话，可以适当的多吃一些铁含量比较高的食物。铁含量比较高的食物包括瘦肉，鸡蛋，猪肝，鸭肝，鸭血等，这些食物当中铁含量非常丰富，同时易于人体吸收。也可以适当的多吃一些豆类的制品，比如红豆，扁豆，红豆，扁豆中铁的含量也是非常丰富的，除了可以补铁之外，还可以利湿消肿，健脾和中，可以去湿气，对于贫血湿气重的人是非常好的选择。同时，黄瓜当中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，又可以清热解毒，生津止渴，去湿，所以，对于贫血湿气重的人，黄瓜也是非常好的选择。这类的食物还包括鲫鱼，鲫鱼既能提供合成血红蛋白所必需的优质蛋白质，又有健脾利湿的功效，对于贫血湿气重的人是非常好的食物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-03 2614次

• 湿气重胖怎样调理
  湿气重，胖要从以下几个方面来进行调理：第一，饮食做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。第二，要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气。第三，可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。第四，情况比较严重还可以配合中成药物来进行调理，常用的中成药是参苓术散、健脾丸、归脾丸等等。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 11058次

• 湿气重火气旺怎么调理
  湿气重火气大应该要考虑脾胃虚弱，肝火旺，脾胃虚弱治疗原则为健脾益气，助化运湿，可以采用中药治疗，如六君子汤，参苓白术散等，或是针灸，取内关穴，足三里，脾俞，中脘，胃俞等，每日或隔日刺一次，肝火旺可以用龙胆泻肝汤
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-07 8205次

• 湿气重口气大怎么调理
  病情分析：体内湿气过重,会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，手脚冰冷，皮肤起疹，脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。少动，饮食不节制及压力，造成湿留体内。意见建议：患者平时要清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，可以多喝一些红豆薏米粥，白扁豆，山药等食物，坚持锻炼身体，增强体质。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-01 1201次

• 湿气重火气旺怎么调理
  湿气重火气大应该要考虑脾胃虚弱，肝火旺，脾胃虚弱治疗原则为健脾益气，助化运湿，可以采用中药治疗，如六君子汤，参苓白术散等，或是针灸，取内关穴，足三里，脾俞，中脘，胃俞等，每日或隔日刺一次，肝火旺可以用龙胆泻肝汤
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 411次

• 湿气重胖怎样调理
  湿气重，胖要从以下几个方面来进行调理：第一，饮食做到清淡、营养、易消化，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，因为这些食物都会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。第二，要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等，运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体内的湿气
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 932次