问喝咖啡失眠怎么办

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• 经期可以喝咖啡吗

  月经期，不建议喝咖啡，因为女性在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。另外经期喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。月经期间喝咖啡还会会增加女性体内的荷尔蒙激素，使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳腺肿大，甚至影响生育。经期喝咖啡会使体内的雌性激素明显增多，卵巢中的卵数、卵巢的老化，也会加速所有功能性人体的衰老。月经期的时候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝浓的咖啡或者是茶，保持情绪的稳定。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 10541次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22207次

• 喝咖啡失眠怎么办
  有以下几种方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。二、运动加速法。以运动来加速身体的新陈代谢，让咖啡因迅速地排出体内。三、睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助快速的进入睡眠状态。四、热水泡脚法。热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加快咖啡因排出体外。由于咖啡有精神兴奋的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情况下喝，如果喝之后睡不着，就可以按医生的方法去做做试试。咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，它可以提高人体的灵敏度、注意力，加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡会影响睡眠。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-23 31979次

• 喝咖啡心悸怎么办
  喝咖啡出现心悸首先需要停止继续喝咖啡，同时平躺休息，避免走动，可以通过多喝白开水稀释胃里的咖啡，促进咖啡快速排出体外，如果心悸症状持续不能缓解，还可以在医生指导下口服小剂量β受体阻滞剂，主要有酒石酸美托洛尔和富马酸比索洛尔等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后会刺激交感神经兴奋，激活心血管系统的α和β受体，引起心悸心慌的症状，也可能导致血压升高，如果本身有心血管疾病，就更不能够喝咖啡，以防加重心脏的病情，甚至诱发心绞痛，心肌梗死出现危险。
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  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2022-10-11 1631次

• 怎样缓解喝咖啡失眠
  病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，导致神经性兴奋，而导致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促进身体新陈代谢，再就是做运动，来缓解咖啡引起的失眠。意见建议：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是纯牛奶，用艾叶泡脚，加速全身的血液循环，缓解喝咖啡引起来的失眠，效果会更好。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-10-17 4302次

• 喝咖啡心悸怎么办
  病情分析：如果喝咖啡之后心悸，这是由于交感神经兴奋所导致的，所以这种人要尽量避免喝咖啡。如果喝了咖啡，出现症状，可以卧床休息，多饮温水，增加尿液，促进咖啡因的尽快排出，以缓解症状。意见建议：建议患者如果既往饮咖啡之后出现过心悸，乏力，胸闷等症状，那么应该避免再次饮用咖啡，同时也要避免饮用茶，酒等兴奋性的饮品，有可能会诱发心悸的症状。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-04-17 702次

• 喝咖啡晚上失眠怎么办
  喝咖啡晚上失眠可以适当的听一些舒缓的音乐，也可以在医生的指导下通过服用药物来进行缓解。咖啡中含有丰富的咖啡因，咖啡因会使人中枢神经处于兴奋状态，如果在晚上睡前喝咖啡很容易引起精神亢奋，突然会导致患者出现失眠的情况。当患者出现了失眠的情况时，可以适当的听一些舒缓的音乐来分散注意力，可以使整个精神状态能
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 631次

• 喝咖啡头晕、心慌怎么办
  患者喝咖啡头晕、心慌，需要根据具体情况进行一般治疗以及药物治疗，喝咖啡头晕、心慌，多考虑是咖啡因刺激、室上性心动过速等引起。咖啡因刺激：咖啡因对大脑神经有刺激性作用，对咖啡因敏感的人喝完咖啡会出现头晕、头痛、心慌的症状。另外，咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速的降解，降低血糖浓度，会引起患者低血糖，产
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-20 395次