体力活动可以预防骨质疏松吗

男, 86岁

2020-06-29 568次

病情描述:

体力活动可以预防骨质疏松吗

医生回答

病情分析:

适当的体力活动是可以预防骨质疏松的,体力活动可以增加骨骼肌力量,同时促进骨质生成,增加骨密度。但是运动强度不能过高,防止肌肉拉伤、肌腱损伤、骨折等发生。

意见建议:

除了体力活动,还可以多晒太阳,多补充含钙高的食物,比如虾,鱼肉,鸡肉等含钙比较高。另外,建议每年常规检查骨密度,如存在骨量减少,应早期给予干预,可以适当给予药物,比如碳酸钙、骨化三醇等补钙处理。

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