问怎样才能快速睡觉

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• 感冒鼻塞怎样才能快速通气

  感冒实际上就是急性鼻炎的发作，会有鼻塞，流鼻涕，打喷嚏症状，鼻塞可以影响患者休息睡眠。通常解决鼻塞，主要是用鼻减充血剂如羟甲唑霖或1%麻黄素（儿童0.5%）喷鼻，同时配合口服氯雷伪嘛缓释片等，这类药物既有抗过敏作用，又有减轻充血反应，能迅速地消除鼻痒，流鼻涕打喷嚏，又可以改善鼻塞的症状，有较好的治疗作用。同时可以用鼻用生理盐水进行冲洗鼻腔，以及睡眠侧卧等都可以改善鼻堵的症状。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-07 65679次

• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1806次

• 怎样才能快速治疗感冒
  想要快速治疗感冒，平时一定要注意多喝水，然后适当的多休息，日常护理也是很重要，同时再配合一些抗感冒的药物，比如可以服用一些抗感颗粒或者是服用双黄连口服液等都是可以。同时还应该要注意不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。如果有细菌感染，还需要配合一些消炎抗感染的药物，有病毒感染，还需要配合一些抗病毒的药物来进行治疗，这样才能够快速治疗感冒，在感冒期间一定要注意多喝水，多吃一些富含vc的食物，有助于身体新陈代谢，提高自身的抗病能力，缓解感冒的症状。嗓子疼痛可以口含草珊瑚含片来缓解症状，同时适当的锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-19 3358次

• 怎样才能快速治咳嗽
  食物治疗咳嗽是很好的。1、用大蒜六十克，切碎加入冷开水三百毫升，浸十个小时之后取汁加入白糖适量，五岁以上的小孩每次服用十五毫升，五岁以下减半，每两个小时吃一次，这种情况的效果是很好的，有效率达到95%，民间也有用大蒜一个去皮切碎同桔饼一个，加水一碗煮汤服食，对小儿百日咳的患者效果是很好。2、冰糖，白砂糖经煎炼而形成的冰块儿状结晶，故称为冰糖，它有止咳化痰的作用，所以说不少止咳的单方中都用到。3、金桔有理气化痰的作用，金桔治百日咳，患有百日咳的儿童用金橘煎水或者泡茶饮，金桔用糖腌压饼这种情况的效果都是很好。
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  冯献荣 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-29 19893次

• 怎样才能快速长高
  病情分析：能否长高其实是与父母的遗传基因有很大关系的，不过通过后天的一些方法也能够长高。意见建议：要实现长高，可以通过调整饮食习惯和生活方式，要坚持体育锻炼，有利于长高的运动有跳高、打篮球。平时一定要多补充钙质，以及蛋白质和维生素类食物，不能偏食，更不能暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，要想快速长高，首先应该保证夜间的睡眠，每晚睡眠至少8到10小时，因为在深度入睡以后，生长激素分泌是最旺盛的。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-16 4504次

• 怎样才能快速瘦腿
  快速瘦腿可以通过吸脂手术的方法改善，也可通过注射瘦腿针来治疗。吸脂手术是通过专业的仪器将腿部多余的脂肪抽出来，能达到快速瘦腿和塑形的效果，减肥的效果非常明显。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，将这种毒素注射到局部之后，可以使局部肌肉尽快萎缩，达到瘦腿的效果。在治疗期间要合理控制饮食，尽量避免暴饮暴食。吸脂手术一定要去正规美容医院，以增强安全性和手术效果。
  任冲 副主任医师中日友好医院

  2022-03-28 201次

• 怎样才能快速减肥?
  想要快速减肥可以通过控制饮食、适当运动，或者是通过手术的方法来快速减肥。1、控制饮食：减肥期间可以适当减少每餐的摄入量，每顿只吃七分饱。减肥期间不能吃含糖的食物，比如甜饮料、蛋糕、饼干、巧克力，还有高油脂食物也不能吃，像内脏、荤油、肥肉等，这些食物在减肥期间会带来多余的热量，而且不属于健康食品，不利
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 199次

• 怎样才能快速治咳嗽
  食物治疗咳嗽是很好的。1、用大蒜六十克，切碎加入冷开水三百毫升，浸十个小时之后取汁加入白糖适量，五岁以上的小孩每次服用十五毫升，五岁以下减半，每两个小时吃一次，这种情况的效果是很好的，有效率达到95%，民间也有用大蒜一个去皮切碎同桔饼一个，加水一碗煮汤服食，对小儿百日咳的患者效果是很好。2、冰糖，白
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 95次