怎样才能快速长高

男, 7岁

2019-03-16 4519次

病情描述:

怎样才能快速长高

医生回答

病情分析:

能否长高其实是与父母的遗传基因有很大关系的,不过通过后天的一些方法也能够长高。

意见建议:

要实现长高,可以通过调整饮食习惯和生活方式,要坚持体育锻炼,有利于长高的运动有跳高、打篮球。平时一定要多补充钙质,以及蛋白质和维生素类食物,不能偏食,更不能暴饮暴食,生活要有规律,睡眠要充足,要想快速长高,首先应该保证夜间的睡眠,每晚睡眠至少8到10小时,因为在深度入睡以后,生长激素分泌是最旺盛的。

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