轻度失眠看什么科

男, 23岁

2020-03-20 886次

病情描述:

轻度失眠看什么科

医生回答

病情分析:

轻度的失眠可以就诊于神经内科,没有神经内科的医院,可以选择就诊于普通内科门诊,短时间内的轻度失眠,可以通过自我调节来缓解。

意见建议:

自我的调节方式主要包括消除压力过大等不良的情绪,避免熬夜等要养成规律的生活作息惯,同时睡前不要过于激动,要保持情绪的平稳,另外睡前泡脚,饮用牛奶等方式也有助于提高睡眠质量。

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