问花生热量高吗，减肥可以吃吗

为你推荐

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4633次

• 肠炎可以吃花生吗

  肠炎饮食上我们要知道它的宜与忌，主要是慢性肠炎。慢性肠炎不喜欢刺激性大的、油腻的、富含纤维素，尤其是大量的不可溶纤维，因为不可溶纤维会形成很粗硬的大便，会刺激我们肠道黏膜。那么我们根据这个原则来看，花生本身富含各种油脂，但主要是一个不饱和的脂肪酸，对于人体有很多好处，而花生其他的一些营养物质，对身体也非常有帮助。目前我们的理论没有发现，花生这种食物对我们的胃肠炎，或慢性肠炎有特别抵触的地方，所以慢性肠炎的患者，可以适量进食花生。

  

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  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-04-07 8113次

• 尿酸高可以吃花生吗
  尿酸高尽量的少吃些花生，因为尿酸高是由于体内嘌呤代谢障碍所引起的一种疾病，平时要注意不能吃含高嘌呤的食物，像一些豆类，动物的内脏，还有鱼，虾，啤酒等都不要吃，另外也应该要大量的喝水，有利于帮助体内的尿酸排泄。如果出现尿酸增高，但是没有痛风，是由于尿酸血症的原因导致的，可能与饮食还有结构不合理有关，平时要限制肉类的摄入，不要喝酒，不要吃火锅，多喝水，促进排泄，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。同时应该要适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，定期复查尿酸，晚上也尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力。如果有痛风病发作的时候也可以服用些激素的药物，还有止痛的药物来进行缓解。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-25 32155次

• 血脂高可以吃花生吗
  血脂高的患者可以吃花生，但是要注意以下几个方面的情况：第一、是有关花生的烹调方式，花生是一种非常美味的食物，它的烹调方式也是多种多样的，煮花生要比油炸、油煎的、油炒的花生热量要低得多，所以血脂高的患者可以适当的吃一些水煮的花生。当然也是不要吃太多，否则同样会对血糖或者血脂有一定的影响。第二、就是一定要控制好量，不管是哪一种的坚果类的东西一定要控制好量，这样才可能产生它最大的益处而避免它的害处。第三、患者一定要注意平常对于血脂的监测，不管是哪一种饮食结构或者是饮食和生活方式，血脂升高的人群平常通过生活方式的改变或者是使用一些降脂的药物，在这期间都要密切监测血脂水平的改变，同时要注意监测和调节血脂药物有关的一些并发症或者是不良反应。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 22221次

• 减肥吃鸡肝热量高吗？
  病情分析：鸡肝热量是很高的。鸡肝中含有大量的蛋白质、脂肪、以及动物激素等物质。若在减肥过程中食用，反而容易诱发肥胖；另外鸡的肝脏是用于代谢废物的重要器官，大量服用也会对身体造成害处，如皮肤出现黄褐斑等。意见建议：建议最好选择科学合理的减肥方法；在日常生活中，要多元化饮食，配合适当的有氧活动，保证心情舒畅，睡眠充足来达到减肥的目的。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-09 11202次

• 藕片热量高吗减肥者适宜吃吗
  病情分析：热量不高，可以吃，每100克可食部分的热量是73大卡，而一节中等大小的藕可食用部分是194克，热量是141大卡。意见建议：平时应注意规律运动，控制体重达标。避免吃高热量的食物，如动物内脏，肥肉，猪油等。总之不能以单一的食物来控制体重，在日常生活中要注意平衡饮食。饭后适当运动，可以润肠通便、促进肠道蠕动，避免便秘。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-05-25 10710次

• 湿花生热量高吗
  湿花生热量比较高，如果正在减肥期间，应减少湿花生的摄入，以免影响体重的控制。湿花生是日常生活中比较常见的一种食物，具有比较高的营养价值，其中含有比较丰富的蛋白质，蛋白质能够为身体提供能量，而且还能够提高身体的抵抗力，同时湿花生中还含有比较丰富的矿物质以及多种微量元素，如果能够适当吃可以帮助身体补充以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次

• 卤花生热量高吗
  卤花生热量比较高，平时生活中应控制此种食物的摄入量，否则容易增加身体负担。卤花生是一种比较常见的小吃，以花生为主要原料制作而成。因为其口感比较独特，因此是一种比较受欢迎的食物。卤花生的营养价值比较高，含有较多的蛋白质、碳水化合物等，适量吃可以为身体提供足够的能量和养分。而且卤花生中的膳食纤维还有助于
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-08 0次