问记忆不好该怎么办

为你推荐

• 小孩记忆障碍怎么办

  当小孩子出现记忆障碍的时候，建议及时去医院检查，一般建议做头颅的相关检查，比如头颅CT或者核磁共振等，看一下脑子里是不是产生了一些病变，可以在专业医生的指导下进行治疗。譬如有些像脑瘤、脑炎、脑外伤、遗传性疾病引起的记忆障碍，这时是需要积极的去治疗原发病的，并且如果需要吃药的时候，一定要按时服用控制原发病的药物。除了治疗之外在日常生活中也建议孩子一定要保证充足的休息，充分的睡眠，尽量避免去熬夜。一定要保持营养的均衡，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些补脑的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶、核桃等等，当然还可以适当做些有氧运动。

  

  01:19
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-14 1222次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

  01:44
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3928次

• 记忆不好该怎么办
  一、睡眠充足。充足的睡眠可以让人精力充沛，大脑也得到充足的休息，这样可以提高人的记忆力，如果经常睡眠不足对记忆力的影响是很大的，头脑一片模糊，记忆会变得很糟。二、营养充分。保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养，比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都是有利于提高记忆力的。三、记忆技巧。其实记忆是有技巧的，我们每天要接受很多的信息，有很多是毫无联系的，我们想要把它们精确的记住需要借助一定的技巧，比如联想法。四、内容熟练。研究表明我们对一件事情的记忆熟练到达到150%的时候是最不容易遗忘的，所以对于一些事情我们不妨多记几遍，直到感觉自己记的熟悉之后再加强几遍，这样就不容易忘记了。
  语音时长 02:13”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 9297次

• 小孩记忆不好怎么办
  孩子记忆力差改善方法：一，重复记忆法，通过反复阅读来巩固记忆，这种方法适用于年幼的宝宝，他们本来就喜欢重复，同一个故事可以百听不厌，让宝宝贝听后要及时提问。二，联想记忆法，最简单的联想，如1等于筷子，2等于鸭子，7等于拐杖，以此加强宝宝的联想与记忆，避免枯燥。三，直观形象记忆法，利用直观教育，帮助宝宝记忆，有的宝宝被电视里的广告词，唯妙唯俏，直接达到记忆的目的。四，归类记忆法，只有把知识归类，才能够最大限量的储存起来，用归纳法教育宝宝识字效果最好，如清，请、情等有一边是相同的字，发音也接近，宝宝很容易记。五，歌曲记忆法，一边有节奏而且押韵的作品，便于记忆，很多儿歌容易上口，对于开拓知识面，开发宝宝智力大有好处。六，利用感官参与记忆法，用耳眼口手来参加记忆活动，能够提高记忆效果。
  语音时长 1:55”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 11806次

• 小孩记忆不好怎么办
  饮食方面，多吃点含有蛋白质的食物。核桃、杏仁等坚果类食物也很助补脑，还有，补辛可以提高记忆。要注意让她有充足的睡眠，睡眠不足也会影响记忆力，多运动，如果长时间端坐学习，也不利于记忆，小孩子运动后记东西往往更有效率，因为运动有利于大脑补充氧分，集中精神。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-24 1702次

• 学生记忆力不好怎么办
  学生记忆力不好，建议首先要平心静气，让大脑安静下来，让大脑得到充分的休息疲劳，会降低大脑的工作效率，必须坚信自己一定能记住，要训练掌握一套适合自己的记忆方法，对被记忆的东西，要有足够的兴趣，这样就会提高学生的记忆能力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-16 3103次

• 记忆力不好怎么办
  记忆力不好考虑是过度熬夜、年龄增长、药物因素、血管性痴呆、帕金森病等原因引起，可以通过加强生活护理、服用药物、手术治疗等方式改善。1、过度熬夜：长时间熬夜会影响大脑皮层休息，导致大脑皮层记忆力整合功能障碍，出现精神不振、记忆力减退、反应迟钝等症状，平时应养成良好睡眠习惯，减少熬夜时间。2、年龄增长：
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 记忆力减退该怎么办？
  记忆力减退可以通过调整作息、改善心情、药物治疗等方式缓解症状。1、调整作息：长期缺乏睡眠会引起大脑功能的损伤，从而造成记忆力下降，所以患者要注意日常生活，不要经常熬夜，保证足够的睡眠。如果是睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍，可以在医生指导下进行无创呼吸机辅助呼吸等。2、改善心情：不良情绪也会导致记忆
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-09-06 711次