补钙什么时间段最好

女, 5岁

2018-11-21 4215次

病情描述:

补钙什么时间段最好

医生回答

病情分析:

睡前、餐后1小时。睡前补钙:能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。白天补钙:在进餐时补钙,会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费,而胃酸有利于钙的降解和吸收。

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