封闭式减肥训练营有必要去吗

女, 20岁

2022-03-25 2976次

病情描述:

体型肥胖,腹部很大,大腿也很粗,身材比例非常不协调,朋友推荐去封闭式减肥训练营,请问封闭式减肥训练营有必要去吗?

医生回答

病情分析:

这要根据个人具体情况来决定,如果体重基数非常大,个人坚持锻炼的意志又比较脆弱,可以考虑去封闭式减肥训练营,集中管理减肥会比自己减肥效果好一些。如果体重基数比较小的话,自己多运动,配合饮食控制就可以了,没必要去封闭式减肥训练营。这种训练营的减肥方式一般都是高强度的锻炼加上节食,在体重减下来后期会很容易反弹,所以要注意养成坚持锻炼,配合饮食控制的好习惯。

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