问最近总是做噩梦怎么回事

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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1658次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4308次

• 总是做噩梦怎么回事
  经常的出现做噩梦这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大、过度紧张、思虑过多以及心情不好引起的夜间多梦或者是经常做噩梦，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里保持乐观的心情和心态，在饮食方面也要少吃油腻性的食物，也要少吃辛辣刺激性的食品，禁烟禁酒。多做一些户外体育运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。患者在睡眠之前要多喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的。一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。患者在日常的生活里，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 16793次

• 最近老是做噩梦
  如果睡觉老是做噩梦，这种情况属于梦魇，有可能是白天受到了惊吓，也有可能是晚上睡觉的时候打呼噜导致缺氧，所以脑细胞缺氧就会容易做噩梦，这种情况说明睡眠质量并不是很好。建议需要考虑服用安神补脑液，也可以考虑到医院看一下中医，开一些中药，主要是开一些镇静安神的中药进行调理，治疗效果还是不错的，平时需要清淡的饮食，注意休息，避免劳累，要放松心情，多一些户外运动，养成良好的生活习惯，多与人交往，避免长时间的独处，同时要避免熬夜和劳累，不要长时间的看手机和电脑。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-06 63798次

• 总是做噩梦怎么回事
  这一般还是与平时精神压力大和精神紧张、焦虑有关系，长时间的精神紧张状态就容易出现容易做噩梦，导致睡眠质量不好，所以平时首先要放松心情，规律的生活，可以在晚饭后出去散散步，听听音乐，这样对于改善有帮助，同时还可以用一些安神的药物，比如安神补脑液。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-13 1701次

• 最近晚上总是做噩梦被惊醒怎么办
  病情分析：患者最近晚上总是做噩梦被惊醒，可能是受到惊吓有关，这种情况建议患者可以口服一些具有镇静安神作用的中成药，比如说朱砂安神丸，琥珀抱龙丸来缓解症状。或者是短时间内的服用一些安眠药，比如说右佐匹克隆、地西泮。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：建议病人进行心理的自我放松，同时要养成好的作息时间，早睡早起，避免睡前思虑过度。睡觉前可以用温水泡泡脚、可以听舒缓的音乐放松心情。必要的时候可以考虑就诊进行精神科，口服一些精神类疾病的药物。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-07-05 4002次

• 最近老是做噩梦
  最近老是做噩梦可能是压力过大、居住环境、焦虑症等原因所导致的。一般可以通过调整生活习惯，心理指导等方式进行改善。1、压力过大：如果最近在睡前过多的思考工作和生活上的烦恼以及担忧的事情，睡觉时就容易做噩梦。患者应当制定合理的生活作息，注重与他人沟通，合理的宣泄情绪，从而缓解压力过大的情况。2、居住环境
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 午睡总是做噩梦怎么回事怎么办
  午睡总是做噩梦考虑是不良习惯、孤独症、抑郁症等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗改善。1、不良习惯：如果患者喜欢看一些恐怖电影或者恐怖书籍等，可能会使神经系统处于精神的状态中，在睡觉的时候，大脑还不能完全恢复平静，容易引起多梦、睡不踏实等症状，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶，同时还应该减少看恐怖电
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-18 0次