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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1650次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4292次

• 老是做噩梦怎么办
  经常做噩梦，建议患者如下处理：1.一定要保持放松的心情，不要对噩梦有太大的恐惧心理，在白天不要喝咖啡，不要喝酒，不要喝茶，也不要看一些恐怖的小说、电视或者电影等，做到这一些还是很重要的。2.在白天一定要多活动，可以从事一些有氧运动能够转移注意力，让大脑得到放松。3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物，比如可以吃点核桃、红枣、莲子等，可能有一定效果。4.也可以用一些有安神作用的中成类的药物。5.如果患者存在睡眠行为障碍，也可以服用一些长效的苯二氮卓类药物进行治疗。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-05 13368次

• 每天做噩梦
  做噩梦如果表现为反复出现，高度烦躁不安的梦境，梦境体验比较真实，导致觉醒，觉醒以后能够详细地描述做梦的内容，噩梦的内容，而且梦的内容往往集中在对自身的具体危险，也可以涉及到一些悲伤的主题，当这些梦呈现出来的时候，往往表现焦虑，恐惧，害怕，尴尬，愤怒，厌恶，或者是情绪低落等这样的表现的时候，有可能是梦魇。梦魇是一种常见的异态睡眠，它主要就是反复的做噩梦，而且被惊醒，烦躁不安，能够回忆当时的梦。往往发生在比较小的孩子身上，比如说最早发生在两岁半左右的孩子身上，大约60-70%的孩子都会偶尔有这种噩梦。50%-80%的成人有一次或者多次的这样的经历。但是偶尔的这种噩梦，我们不叫它梦魇，而青春期的孩子也会出现。所以说如果说是出现这样的情况，一方面来说，偶尔出现的话，我们不需要治疗。如果说这种情况频繁出现，造成了明显困扰的时候就需要治疗。一般治疗包括心理治疗和药物治疗。心理治疗以认知行为疗法为主，对于某一些噩梦进行重述，意向重述来进行调整治疗，或者是一些暴露疗法，也可以治疗这样的一个状态。而药物治疗，如果说是这个梦严重影响了学习、生活、工作，我们可以使用小剂量的药物，例如说使用哌唑嗪来改善睡眠，减少因为一些创伤造成的噩梦发作，其他药物像利培酮，曲唑酮也有相关的使用的一些报道。​
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2021-07-15 196782次

• 老是做噩梦怎么办
  病情分析：包括药物调整和生活调理。老是做噩梦属于睡眠障碍的一种，多是由于情绪紧张焦虑或者长期处于高压状态引起的。可以在医生指导下服用一些镇静催眠、抗焦虑和抑郁的药物。同时要注意保持积极乐观的心态，避免不良情绪的诱发。意见建议：建议要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。可以经常进行体育锻炼和娱乐活动，能够有效释放压力。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-13 1401次

• 最近总是做噩梦怎么回事
  最近总是做噩梦，这种情况主要常见于植物神经功能紊乱，可见于神经官能症、神经衰弱、失眠症等。平时可以做一些体育锻炼，比如瑜伽、太极拳，保证良好的作息时间，不要熬夜，不要喝酒、浓茶、咖啡等。适当的服用一些调节植物神经功能的药物，比如复合b族维生素、谷维素、百乐眠胶囊等。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-18 3102次

• 最近老是做噩梦
  最近老是做噩梦可能是压力过大、居住环境、焦虑症等原因所导致的。一般可以通过调整生活习惯，心理指导等方式进行改善。1、压力过大：如果最近在睡前过多的思考工作和生活上的烦恼以及担忧的事情，睡觉时就容易做噩梦。患者应当制定合理的生活作息，注重与他人沟通，合理的宣泄情绪，从而缓解压力过大的情况。2、居住环境
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 老是做噩梦是什么原因
  老是做噩梦，可能与患者居住环境、精神因素、睡眠因素等有关。1、居住环境：如果患者长时间居住在不舒适的睡眠环境，此时睡眠环境太吵、温度太高或太低等，都可能会导致患者出现做噩梦的情况。2、精神因素：可能是白天坏心情的影响有关。如果白天的学习和工作压力太大、太焦虑、紧张或与人发生冲突等，这些不良情绪会在睡
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 1080次