问针灸减肥一个月了为什么一斤没有瘦

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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5206次

• 做了眼袋为什么一个月还肿

  做完眼袋以后是有个消肿过程的，一般两周的时候大部分肿都已经消退了，一个月的时候还有一点肿是有可能的，还需要慢慢再消退，因为一个月不能说百分之百的肿都消退。如果肿的还非常严重，需要找一找原因了，一方面可能是比如眼袋去的不充分，去的太少，还有眼袋残留，需要再次手术，再多去一点；另外就是有可能有感染或者过敏造成肿胀，比如有伴有红肿，甚至按着疼，或者伴有皮疹等等现象，可能怀疑有感染或者是有过敏，要去看医生，让医生根据具体情况分析原因，有了原因以后，针对性的治疗，才能得到比较好的效果。

  

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  周常青 副主任医师北京大学第一医院

  2021-06-05 3968次

• 针灸减肥一个月了为什么一斤没有瘦
  针灸减肥一个月后没有取得明显效果与自身肥胖程度，个人体质有密切关系，而且针灸减肥是一个循序渐进的过程，它通过刺激穴位，调节肠胃功能，改善新陈代谢来达到减肥的效果。而且在针灸减肥的过程中，我们需要配合饮食控制和适当的体育锻炼，不能单纯的依靠针灸减肥，如果在针灸减肥过程中或针灸减肥成功后，没有在饮食方面加以注意，也会影响针灸减肥的效果。在饮食上要养成良好的习惯，以荤素搭配，营养均衡为原则，少吃生冷，辛辣，刺激性食物，少吃高油，高糖，高盐的食物，同时要进行适当的慢跑，散步，游泳等体育锻炼来巩固针灸减肥的效果。
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  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-22 2609次

• 运动减肥一个月瘦20斤
  1.我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地锻炼到身体的这些肌肉，一般来说女生做完有运动可以做一些卷腹，在无氧运动中是属于难度较低的一种，适合女生来练习，它能够帮助减去腹部的赘肉，要注意不要让背部弯曲。2.通过管理饮食来进行减肥，饮食上要注意，粗茶淡饭少吃肉，吃一些猪肉，油炸食品，零食都是容易比较长胖的。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-07 19594次

• 针灸减肥一个月能瘦多少
  病情分析：针灸减肥是通过刺激特定穴位，调理内分泌，控制食欲，调节肠胃功能来起到减肥的目的。针灸减肥一个月可以瘦多少斤，这个没有具体的数值，不同的人体质特征不同，对治疗敏感程度不同，基础体重不同，饮食活动量不同，针灸减肥的效果也有差别，有的人可能会瘦一两斤，有的人可能会瘦五六斤左右甚至更多。意见建议：不管哪种减肥，都需要一个过程，快速减肥对身体有影响。在针灸减肥同时要结合饮食，注意运动，并且长期坚持才会起到很好的效果。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-09-05 2202次

• 如何科学减肥一个月瘦15斤
  一个月减重15斤，这对于身体来说是极为不健康的，会造成胆结石、心脏病、耳鸣等，对于女生来说还会导致闭经，减肥是一个过程不能急于求成，科学的方法可以通过加强运动，控制饮食，规律作息来减肥，但是一个月减重15斤本身对身体是很不健康的，追求效果的话也可以通过吸脂、冷冻减脂达到减肥的目的。总之月瘦15斤很不健康，可以通过运动减肥，也可以通过吸脂等方式达到瘦身的目的，减肥切记不能过急，缓慢长效减肥能有效减少并发症。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 2608次

• 运动减肥一个月瘦20斤
  1.我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯卧撑可以有效的锻炼到手部，胸部，还有腹部的肌肉群，俯卧撑动作简单且能够有效地
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 1373次

• 科学减肥一个月瘦十斤
  科学减肥的方法很简单，有三招：一、改变饮食习惯，二、走姿，坐姿正确，三、配合运动。要改变饮食习惯，食用健康食品，少嚼口香糖，进食时消除紧张感，形成细嚼慢咽的习惯。饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿势，选择散散步或整理一些东西，可以减少脂肪的堆积、帮助消化。在生活中用低热量的食物对高热量，减肥
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 456次