问不失眠但是多梦特别累怎么回事

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• 失眠多梦是怎么回事？

  失眠多梦是指睡眠大概在两个小时到三个小时，睡眠质量不好，入睡比较困难，出现多梦、记忆力减退、注意力下降，这也是一种常见的生理现象，对于个人来讲，如果是偶尔出现不必太担心，可能跟心理因素，或者生活习惯有关系，也可以随着情绪，或者生活习惯的改变，逐渐可以缓解。但是如果经常出现这种情况的话，对人体会造成一定的伤害，失眠常受一些情绪的影响，像紧张或者是压力比较大，也就容易出现失眠多梦这种现象。一些生活习惯的改变，你比如像倒时差，或者是睡前喝一些浓的咖啡，浓的茶叶，也会引起失眠。另外女性在更年期的时候，也容易出现失眠多梦，这是因为到更年期的时候，女性这个卵巢功能，开始处于一个，生理衰退的状态，雌激素水平逐渐地下降，雌激素分泌减少，容易引起失眠多梦、潮热盗汗、心烦不宁等绝经期的症状。这种情况下，我们可以用临床上常见的中成药，和颜坤泰胶囊来进行调理，有滋阴清热、安神除烦的功效，能起到有效的助眠作用。

  

  01:57
  冯海芹 主任医师邯郸市中心医院

  2020-04-16 6654次

• 失眠多梦是怎么回事

  为避免我们失眠病人过于恐慌，我想强调是梦境，是人的一个正常现象，那为什么有的人醒来之后，发现自己在做梦，而有的人醒来之后，并没有觉得这一晚上在做梦，那是因为我们的睡眠的周期的问题，睡眠的结构是分为快速动眼期和非快速动眼期，如果这个病人在快速动眼期的时候苏醒，那他能记住他的梦境，就感觉好像一晚上都在做梦，而他如果是处在这种非快速动眼期，他苏醒的话，那他不觉得自己在做梦，所以梦境是一种生理现象，没必要过于恐慌，只是要看待这个梦，是否对您的睡眠质量有没有影响。我们失眠的诊断标准，是指的是入睡困难，或者是时睡时醒或者早醒，然后第二天没法恢复自己的精力和体力，造成了工作、学习、生活上的一定困难，这样才能诊断为失眠，如果我们这个梦对这个睡眠没有太多的影响的话，没必要过于恐慌，我们也有过这样的病人，就是在梦中惊醒或者是噩梦纷纭的这种病人的话，应该及时去治疗，所以我们还是要看待一些，正确地看待梦境对人体的影响，而失眠多梦是中医的一个名词，并不是西医的名词，一般就是指的就是，病人出现了血虚或者是心神不安、心神失养所造成的，这种失眠的多梦，所以梦境这块的话，大家不要特别关注，只需关注您的失眠，睡眠的质量，还有失眠的类型就可以了。

  

  02:07
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 14047次

• 不失眠但是多梦特别累
  多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。如果是因为心气不足而造成失眠多梦，要以养血益气、宁心心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或者心情忧虑，就要集中精力用于排除感情因素了，可以适当的参加体育活动，睡觉前用热水洗脚按摩足底，睡觉前也可以喝一杯热牛奶，多食用安神补脑的食品来进行调节，如果睡姿不正确，可以通过及时纠正来避免多梦的情况继续出现。
  语音时长 1:33”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 11554次

• 多梦不失眠
  中医讲多梦，主要与心和脾两个脏腑的关系比较密切，当身体出现心脾两虚的同时，身体会表现为做梦多，而且记忆力比较清楚，早晨清醒之后，能够复述出来，所以当身体出现多梦，也属于失眠的一种类型。如果第二天身体不感觉到疲劳，也可以通过饮食的疗法，来进行调理，如果第二天睡醒之后，身体感觉到疲劳的症状出现，比如：纳呆、心悸、心血不足的症状，或者伴随着大便稀溏，身体怕冷、倦怠的表现症状，可以通过补益心脾的方法来进行调理，比如：采取归脾汤或者是针灸、按摩的方法，比如：针灸心俞穴、脾俞穴、章门等心脾穴位的方法，来进行调理和治疗，同时也要适当的饮食。
  语音时长 01:44”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-03 10268次

• 多梦不失眠怎么调理
  病情分析：多梦但不失眠，其实是属于睡眠质量不太好，影响了身心健康。意见建议：患者要按时休息，不熬夜，不吃刺激性食物，白天要多运动，多晒太阳，多参加聚会，多沟通，保持心情舒畅。睡前听舒缓的音乐，多阅读，这样都会保持情绪的平稳以及愉悦。对于良好的睡眠可以起到促进的作用。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-05 1302次

• 不失眠但多梦怎么调理
  引起多梦的原因有很多，我们应该根据多梦的病史和及其原因进行相关的调理，在平时应该保持心情舒畅，放松精神，避免过大的压力，保持良好的生活作息习惯，避免熬夜，饮食上宜清淡，忌食油腻辛辣生冷等刺激性食物，加强适当运动锻炼，增强机体免疫力。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-20 1901次

• 失眠多梦是怎么回事
  失眠多梦是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，常产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，中医认为失眠多梦主要是由于阳盛阴衰，阴阳失交所致，其病因不仅跟心神有关，而且和肝、脾、肾有密切关系。
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2020-05-22 2721次

• 从小多梦但不失眠是什么原因
  从小多梦但不失眠考虑是生活环境、睡眠环境、过度劳累等原因引起。1、生活环境：如果父母经常吵架，可能会造成孩子的心理压力大，可能会影响到睡眠质量，容易出现多梦、易惊醒等症状，此时父母应该多与孩子沟通，让孩子的心情得到放松，症状一般可以得到改善。2、睡眠环境：睡觉的时候，如果周围环境过于嘈杂，可能会出现
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次