问怎样让孩子长高

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• 孩子长高补充什么比较管用

  孩子长高需综合补充营养与科学干预，单纯依赖某一种食物或药物难以实现理想效果。食物方面，鸡蛋、牛奶、瘦肉等能补充优质蛋白，支撑骨骼与肌肉生长；豆腐、虾皮等富含钙质，是骨骼发育的重要原料；深绿色蔬菜与动物肝脏则能提供维生素D，助力钙吸收。药物方面，龙牡壮骨颗粒作为中成药，通过党参、黄芪等健脾药材调理脾胃功能，促进促进食物中钙和营养的吸收，同时添加葡萄糖酸钙、乳酸钙等易吸收的有机钙与维生素D2，通过内外双补、标本兼治，直接补充骨骼发育所需营养，改善因脾胃虚弱不爱吃饭、缺钙导致生长迟缓的儿童。小儿四维葡钙颗粒可补充骨骼生长原料。葡萄糖酸钙锌口服溶液同时补充钙与锌，但需明确存在缺乏症状时使用，避免过量补充引发便秘等问题。营养补充需结合均衡饮食与适度运动，若孩子长期生长迟缓，建议就医排查病理因素。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-12-22 62次

• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 5994次

• 怎样让孩子长高
  一、想要长高还要多参加户外运动，处于发育的青少年一定要多参加体育活动，正处于超级蓬勃的年轻人，精力最旺盛的时候，多参加户外运动可以使自己的骨骼健壮，从而也会增高。二、没事的时候跑跑步、打打篮球，打篮球是一项很有效的提高方法，在篮球比赛中，每次投球传球运球，都体现了团队合作，因为打篮球每时每刻都在运动，消耗大量体力，身体也会得到锻炼，使骨骼快速增长。三、坚持每天早上吃饭的时候喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，用来补充营养，中午吃一个苹果来补充维生素，建议买瓶钙片每天都吃上几片，多吃鱼肉和豆类，快速补充钙元素的吸收。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-22 31374次

• 让孩子长高
  首先需要明确孩子的身高受多重因素的影响。首先是营养成分的影响，如果持续存在营养不良，摄取营养成分比较少，有可能会影响体格的增长，导致身高体重偏低，主要是由于营养缺乏性导致的。另外还有一些遗传性的因素。父母的身高不太高，或者父母的身高比较高就会导致孩子的身高相应的偏矮或者偏高等。另外还有一些自身机体的原因，有的孩子有可能会出现生长激素分泌不足，或者存在生长激素不敏感、抵抗等情况，而导致出现身材矮小的情况，主要是由于生长激素缺乏的原因导致。所以让孩子长高，需要首先加强营养，如果父母的身高不太高需要注意监测身高的情况。如果身高低于同龄孩子范围，需要考虑去医院做一下检查、拍片，看一下骨龄情况以及体内生长激素水平。如果有生长激素缺乏，需要及时应用生长激素注射治疗，有利于身高的增长，所以没有其它一些外用的口服的药物或者保健品能够让孩子明显的长高，主要还是考虑这几个方面。
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  张勤良 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-18 5233次

• 怎样让孩子个子长高
  最基本的就是保证孩子饮食健康，营养均衡发展，坚持运动，但是不能操之过急，要适量的进行，不要给身体造成负担；睡眠也是十分的重要，做好榜样不要让孩子养成熬夜的坏习惯，这不仅仅对身体不好，对身高生长也有着极大的影响。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-24 265902次

• 怎么让孩子长高
  儿童身高增长与遗传、内分泌、营养、运动、环境、睡眠关系密切不同性别不同年龄的儿童有不同的身高标准，平衡营养充足和调配合理的营养素，可以使生长潜力得到最好发挥，荤素搭配合理膳食,充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。日照有助于儿童的生长发育。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-24 264902次

• 怎样让孩子长高
  身高受遗传因素、自身体质和外界环境影响，想要保证孩子有优人的身高，必须要给孩子提供全面的营养，并且还要让孩子休息好，因为生长激素的分泌主要是在夜间。如果家长发现孩子身高，体重不达标，说明孩子发育迟缓，需要及时带孩子到儿科或者生长发育科就诊，完善相应检查，查明原因，及时对症治疗。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-21 0次

• 怎样让孩子长得更高
  可以通过加强营养、适当锻炼、规律作息、调节情绪、口服药物等方法让孩子长得更高，家长要定期带孩子去医院体检，能够了解其生长发育情况。1、加强营养：如果孩子正处于生长发育期，要注意营养充足，饮食要多样化，可以吃瘦肉、虾皮、香蕉、火龙果等食物，能够使体内的营养更加全面，可以选择其中2~3种食物搭配吃，对身
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-30 0次