问膝关节炎能做那些运动

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• 膝关节炎的表现

  膝关节炎既然是分期的，那么每一期的这种表现，也可能是有很多的差别。比如说一期、二期的时候，比较轻的时候，我们仅仅表现为关节的疼痛、劳累后的疼痛、酸胀、不舒服，在受凉或者是在一些急性期的应激性的反应下，会出现关节的积液，就是反应性的滑膜炎。那么到了三期这时候，往往就会表现为罗圈腿或者X形腿，在这儿我们以罗圈腿，作为典型的代表，来跟大家说一下它的典型表现。首先第一个就是疼痛，那么这个疼痛，它是非常有特点的，局限在关节内侧，或者说关节间隙的内侧，非常的疼痛。这个时候你问病人，病人会非常明确的用一个手指头，指着关节的内侧说，就是这个地方疼，而且它疼痛的特点，又有这几个方面，第一个就是走一步疼一下，而且甚至在走路的时候，甚至还会出现卡壳的现象。那是因为半月板被挤出来了，另外还有一点，就是这个上下楼的时候，上下楼都很困难，但是以下楼更严重，他会给你说上楼还好一些，下楼非常非常的厉害。那么还有一些病人，因为出现了罗圈腿，关节也同时出现了一定的旋转，会影响到膝关节周围的很多的肌肉，或者说是韧带的这种张力的影响。那么走长了之后，他会跟你说这个关节，会出现周围的一些酸胀，甚至是大腿的酸胀，小腿的酸胀，甚至还可能会影响到踝关节，出现踝关节的不舒服。那么像这种疾病，就是一个膝关节会影响到髋，也会影响到踝，那么这样的疾病，这样的表现，往往在罗圈腿的病人是最多见的。另外还有关节炎的一个急性期的一种表现，往往这样的老年人，在某些特定的条件下，会出现关节积液，这种关节积液非常的明显，表现为红肿热痛，但是这样的病人，是因为关节软骨的碎屑磨损，而导致的一些急性的化学性的炎症，导致的滑膜炎的出现。那么最严重的，就是在第四期的病人，第四期内侧、外侧、前方、关节软骨，都已经磨损，这样的病人，除了上面所说的这些表现之外，往往还会出现伸直腿伸不直，伸直受限、屈曲也会受限，而且甚至更严重的一部分病人，还会出现关节活动度非常的小，甚至小于90度。那么还有这样的病人，往往还会表现为走路的时候有这种不稳的表现，那是因为关节软骨的退变，导致骨质的增生，把前交叉韧带已经给磨断了，然后影响了关节的稳定性。那么这样的病人，还是比较痛苦的，甚至是他的日常生活，都很难去完成，包括最简单的，比如说洗衣服、做饭，甚至是去买个菜，都会受到很多的限制。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 2147次

• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8551次

• 膝关节炎能做那些运动
  膝关节炎的患者日常生活中可以做一些不磨损关节的运动，主要就是游泳，骑车或者是选择太极拳，八段锦等一些运动。患者在选择运动的时候一定要注意不要劳累过度，循序渐进的运动。如果发生疼痛，最好是停止运动，然后多卧床休息。膝关节炎的患者日常生活中绝对不可以进行爬山或者是剧烈的跑步，以及深蹲长时间站立等一些运动，对关节的磨损可以说是非常严重的，会使这种疾病更加的严重的。
  语音时长 01:09”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-17 1217次

• 膝关节炎吃那些药
  患者出现了膝关节炎，一般要进行对症支持治疗，比如患者出现了明显的疼痛，一般患者可以使用非甾体抗炎药进行止痛，比如使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛，同时在关节周围还可以涂抹扶他林，也有止痛的作用。一般患者出现了明显的软骨损伤，可以口服氨基葡萄糖胶囊，这样可以促进软骨的生成，同时促进润滑液的生成，减少骨头与骨头之间的摩擦，有利于关节的润滑，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，促进局部的血液循环，从而缓解症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-17 1289次

• 膝关节炎吃那些药
  病情分析：膝关节炎可以吃急性期用的药物主要有羌活、防风，威灵仙，秦椒，包括一些虫类药物都可以做到祛风除湿的目的。而膝关节炎的一些慢性期，主要用一些像桑寄生、像牛膝，当归等药物进行治疗。意见建议：除了药物治疗，平时还应佩戴护膝或支具，减少爬山、爬楼梯或下蹲的动作，以减轻关节负荷，缓解疼痛。适当补充营养，不吃辛辣、油腻和高甜食物。 以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-27 901次

• 膝关节炎如何运动
  病情分析：膝关节炎原则上不建议运动，因为运动会因膝关节负重，导致其疼痛，尤其是登山、爬楼、爬坡，对膝关节的损伤异常严重。但是也有些运动对于一些体育爱好者比较适合，诸如瑜伽，游泳，这类运动方式一般膝关节不参与负重，对其损伤性不大，还能起到健身的目的。意见建议：膝关节炎症的患者尽量不要选择跑步、爬山、慢跑、骑车这些需要膝关节负重和受力的运动方式，运动时以膝关节不负重为原则。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-20 902次

• 膝关节置换后能做运动吗
  进行膝关节置换手术后的病人是可以进行一定的运动康复训练的，不过在置换术后两周内通常不建议立即进行剧烈的运动，以免造成关节的损伤。通常在术后可以选择的运动包括有跑步，瑜伽，游泳等，也可以进行下肢的牵引拉伸以及大腿股四头肌肉的训练，比如直腿抬高、踢腿以及脚踏车等，对膝关节的稳定有很大帮助。其次，膝关节置
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 775次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 358次