问脊柱侧弯可以瑜伽吗

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3053次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2592次

• 脊柱侧弯可以瑜伽吗
  脊柱侧弯的患者可以做瑜伽运动。像瑜伽是属于一种比较舒缓的运动，对脊柱侧弯的症状没有太大的刺激性作用，当然是可以做这种运动的。脊柱侧弯的患者应该早期诊断，早期治疗，越早治疗效果肯定是越好，像青少年处于发育的过程中，早点进行矫形支具的治疗，配合适当的理疗或者是功能锻炼，对脊柱侧弯的恢复是非常有好处的，一般脊柱侧弯随着年龄的增长是有可能逐渐加重的，甚至出现椎管狭窄和压迫的症状，这种情况都是应该分类进行治疗的，后期的话都是应该考虑手术治疗。
  语音时长 01:16”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-05 1781次

• 脊柱侧弯可以做瑜伽吗
  脊柱侧弯是可以做瑜伽的，但是针对普通人的瑜伽肯定不太合适脊柱侧弯的人去做。瑜伽体式中很多是分左右的，包括左右转、左至右转或右至左转等等，至少脊柱侧弯患者应该针对自己的脊柱侧弯方向去选择适合自己去做的瑜伽体位。另外，深呼吸对脊柱侧弯的改善是有好处的，所以在做瑜珈练习时，也要掌握好一些呼吸的要领。现在国内针对脊柱侧弯康复的瑜伽尚未见到，希望更多的瑜伽专业人士能够参与到脊柱康复训练出来。另外，患者应保持良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠的充足，这样可使身体的抵抗力增加。另外，进行适当的体育锻炼可以增强人的免疫力和抵抗力。
  语音时长 1:32”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-06 5728次

• 脊柱侧弯可以做瑜伽吗
  脊柱侧弯是可以做瑜伽的，但是针对普通人的瑜伽肯定不太合适脊柱侧弯的人去做。瑜伽体式中很多是分左右的，包括左右转、左至右转或右至左转等等，至少脊柱侧弯患者应该针对自己的脊柱侧弯方向去选择合适自己去做的瑜伽体位。另外，深呼吸对脊柱侧弯的改善是有好处的，所以在做瑜珈练习时，也要掌握好一些呼吸的要领。现在国内针对脊柱侧弯康复的瑜伽尚未见到，希望更多的瑜伽专业人士能够参与到脊柱康复训练出来。另外，患者应保持良好的作息规律，早睡早起，保证睡眠的充足，这样可使身体的抵抗力增加，另外，进行适当的体育锻炼可以增强人的免疫力和抵抗力。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1202次

• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗
  首先脊柱侧弯的人不要太过担心，因为脊柱侧弯的人是可以练瑜伽的，虽然效果没有其他的人好，但是也能够练瑜伽，脊柱侧凸的治疗可分为两大类，即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等，但最主要和最可靠的方法是支具治疗。一般20度以内的特发性脊柱侧凸，可先不予治疗，进行严密观察，如果每年加重超过5度，则应进行支具治疗。首诊30度～40度的青少年特发性脊柱侧弯，应立即进行支具治疗，因为这一组病人60%以上会发展加重。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-02 2201次

• 脊柱侧弯瑜伽理疗
  脊柱侧弯可以进行瑜伽理疗，平时生活中做瑜伽对脊柱侧弯的矫正或者恢复有着良好的促进作用。瑜伽可以使身体的肌肉放松，使全身的骨骼压力减缓，使病情减轻。脊柱侧弯患者练瑜伽可以很好的帮助患者进行矫正、恢复。一定要适度的练习，过度的练习可能会伤害身体，从而加重疾病。患者应调节好自身的饮食，多吃营养丰富，含钙类
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 190次

• 治疗脊柱侧弯的瑜伽
  姿势顺位，双脚并拢，重量均匀地分布在双脚上，提起脚趾当你上提大腿肌肉时，感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止，放到地板感觉腿骨像地板扎根，腹股沟向后退，因此臀部对正在脚跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后将肩膀向下放松，但保持肋骨从盆骨向上提起，对正你的头灌耳朵肩膀臀部，和腰环成一条垂直线。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 138次