问晚上失眠爱做梦怎么办

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32851次

• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:18
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1914次

• 晚上失眠爱做梦怎么办
  长期的晚上失眠爱做梦，这种情况是属于神经功能紊乱所导致。导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系。这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素来促进睡眠。最好在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，也可以促进睡眠。睡觉之前最好喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡，是避免喝的。同时，在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大。要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠。
  语音时长 1:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-14 3487次

• 晚上失眠做梦怎么办
  晚上经常出现失眠多梦这种情况，可以口服安神补脑液进行治疗，同时在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠，在睡觉之前最好也要喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠的。在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大，避免情绪紧张，避免长期熬夜，这样是可以有效改善失眠症状的。同时在饮食方面也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样也是可以有效改善睡眠的。同时在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，由于产生疲倦感也会让人快速进入睡眠的。
  语音时长 1:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-15 3080次

• 晚上老是做梦怎么办
  晚上老是做梦，可能是前天进行了熬夜或者是前一天进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧导致的做梦所导致的。这就需要调节生活规律，口服调节神经的药物。比如谷维素，安神补液就可以了。如果还伴有心烦，焦虑，失眠，这就需要去医院进行合理正规的治疗。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1702次

• 晚上特别爱做梦什么原因
  晚上出现做梦本身是正常的生理现象，每个人都会出现做梦的情况，但是你如果在睡醒以后，对于做梦的内容能够清晰的记忆的话，说明是处于浅睡眠状态，也就是睡眠质量不好，这一般是与精神疲劳和精神压力大等有关系，平时可以服用一些安神的中成药，比如复方枣仁胶囊和安神补脑液等。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-01-18 2802次

• 晚上爱做梦怎么办
  晚上爱做梦可能是不良生活习惯、压力过大、神经衰弱等因素引起的。可通过日常改善和口服药物进行治疗。1、不良生活习惯：若日常生活中长期暴饮暴食、睡前吃了过多的油腻不易消化的食物，可能会影响脾胃的正常运化，形成胃气，胃气会导致睡觉老是做梦、腹胀、恶心等症状。在日常生活中应注意饮食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 晚上爱做梦口干怎么回事
  晚上爱做梦口干可能是心肾不交、心脾两虚、肝火旺等因素导致，应及时前往医院就诊，查明原因后对因治疗。1、心肾不交：心肾不交是肾阴虚发展而来，可导致心液不足，使心神失养，从而出现失眠多梦、口干舌燥等症状。患者可遵医嘱服用交通心肾胶囊、养心安神丸、天王补心丹等药物进行调理。2、心脾两虚：心脾两虚是指心脏血
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次