女孩子身体虚怎么补

女, 23岁

2019-04-09 2576次

病情描述:

女孩子身体虚怎么补

医生回答

病情分析:

女孩子身体虚可以通过饮食调整,多吃富含优质蛋白质的食物,像瘦肉,蛋类,豆制品,奶类,多吃富含维生素c的水果和新鲜蔬菜,补充足量的维生素,适当补充钙剂,症状严重也可以服用补血的中药。

意见建议:

注意休息,不要过度劳累,清淡低盐饮食,经常锻炼,增强体质,规律生活饮食,保证充足睡眠,保持心情舒畅。

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