问褪黑素能改善睡眠吗
病情描述:
褪黑素能改善睡眠吗
答医生回答
病情分析:
褪黑素对于改善睡眠还是有一定的效果的,有些患者经过医生的评估可以服用褪黑素进行干预治疗,能够提高睡眠质量。但是有些患者失眠非常严重,使用褪黑素可能效果不好,需要配合其他的药物治疗以及生活干预。
意见建议:
建议失眠的患者一定要养成良好的睡眠习惯,比如不要喝酒,睡觉之前不要喝茶,不要喝咖啡,不要看电视、打游戏等,白天要多参加户外的体育运动。
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