寒湿体质的人可以游泳吗

女, 61岁

2020-07-08 20080次

病情描述:

寒湿体质的人可以游泳吗

医生回答

病情分析:

寒湿体质的人不建议游泳。因为游泳池内的水偏凉,若寒湿体质人接触寒凉性物质,则寒邪偏盛,多会引起肢体沉重、恶寒怕冷等症状。而且在游泳过程中,体内汗孔开泄,寒邪易于侵袭人体,容易诱发感冒。

意见建议:

建议到当地正规医院或在专业人员的指导下,结合体质、舌脉而指导做适当运动项目;平时要多元化饮食,可适当增加营养,保证睡眠充足,心情舒畅。

病情分析:

并无绝对禁忌,但不建议。寒湿体质的人,一般手脚容易冰凉,易疲劳,有身体沉重感。游泳是有水的环境,热身活动不够,水温度过凉,游泳后受风等,都容易导致加重。属于风险较大的运动项目,因此不建议。

意见建议:

建议更换柔和、简单易行的项目,比如慢跑、快走。另外,需要注意保暖,避免受凉,比如多晒太阳,热水泡脚等;多吃温性食物,如牛羊肉;保持心情放松,忌急躁、大悲大喜。

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