问怎样才知道自己是否超重
病情描述:
怎样才知道自己是否超重
答医生回答
病情分析:
想知道是否超重,需要计算出自身的理想体重,如超过理想体重10%~19%就存在超重现象,超过理想体重20%就属于肥胖。身高减105的结果是理想体重,可根据个人情况自行计算。
意见建议:
如果存在超重的情况,可以适当减肥,平时多吃些蔬菜水果,减少脂肪的摄入。同时配合一些舒缓的运动,就能达到瘦身的效果。
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