问更年期睡不着觉咋办
病情描述:
更年期睡不着觉咋办
答医生回答
病情分析:
更年期的女性在夜间经常出现潮热出汗的情况,这也是更年期女性睡不着觉的原因之一,还有一种原因就是精神压力过大,常常会影响到正常的睡眠质量。
意见建议:
建议更年期的女性可以适当的进行一些柔和的运动,比如太极拳、散步、慢跑、瑜伽等,并可以促进周身的血液循环,还可以提高睡眠质量,还可以在睡前半小时喝一杯温牛奶,有助于入睡。
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更年期睡不着觉吃什么药病情分析:更年期睡不着觉主要是由于身体内的雌激素分泌水平下降引起的。同时更年期女性在夜间也常常会出现潮热盗汗的情况,这就是更年期女性睡不着觉的主要原因。意见建议:更年期女性在药物选择方面,可以选择补佳乐和安宫黄体酮,每天半片补佳乐一片,安宫黄体酮连续吃中间不停药。
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