预防颈椎病做什么运动

女, 38岁

2019-05-08 1122次

病情描述:

预防颈椎病做什么运动

医生回答

病情分析:

预防颈椎病一定要注意避免长时间一个姿势,尤其注意避免长时间低头,避免长时间对着手机以及电脑,使用的枕头不能太高,不能躺在沙发上面看电视等等,可以运行仰头这些运动,比较常见的就是放风筝以及游泳。

意见建议:

同时还可以适当的向前后以及左右侧旋转颈部,放松颈部的肌肉,缓解局部的痉挛。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测