怀孕期间怎么控制体重

女, 25岁

2020-08-12 870次

病情描述:

怀孕期间怎么控制体重

医生回答

病情分析:

孕妇怀孕期间想控制体重,在饮食上要避免吃油炸,油腻,膨化食品,一日三餐只要做到保证胎儿和母体的营养就可以。平时在身体条件允许的情况下,可以进行适当的体育锻炼,像散步,瑜伽等,这都可以有效的控制体重增长。

意见建议:

建议孕妇在控制饮食的时候要适当,不要损害孕妇和胎儿的身体健康。平时在锻炼后要保持充足的睡眠休息时间,可以适当的吃一些粗粮,多补充身体内的水分,多吃新鲜的水果和蔬菜。

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