问蛋白粉减脂吗
病情描述:
蛋白粉减脂吗
答医生回答
病情分析:
可以减脂。蛋白粉是一种营养补充剂,一般是采用提纯大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白等蛋白,服用后可以增加饱腹感,燃烧脂肪,增加肌肉,有利于控制饮食量,而且还能抑制脂肪形成的荷尔蒙分泌,减少赘肉的产生。
意见建议:
在减脂期间可以适当的吃一些蛋白粉来补充人体所需的蛋白,这样不仅有利于避免脂肪的过度摄入,而且还有利于减脂。建议无论是减脂还是增肌期间,都需要补充足够的蛋白质来满足身体所需要的蛋白质。
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喝蛋白粉上火吗蛋白质的分解代谢过程中,产生大量含氮的废弃物,排出的时候需要带走身体的水分,结果消耗自身的液体,就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类,也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中,还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质,那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话,就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说,上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话,可以选择一些清热败火的菜类,像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱,它都有消炎退热的功效,还可以选择一些寒凉的水果,像吃一些梨、香蕉,还有瓜类都可以达到清热的效果。01:33
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空腹喝蛋白粉蛋白粉是一种营养食品,主要是含有蛋白质的成分,营养,其特点是吸收好。如果胃肠道功能好的人空腹喝是没有问题,但是蛋白粉主要是蛋白质的成分,由多肽组成,所以温度不能过高,而且也不能喝的太多,这样,可能会产生一些过多的能量或者是转化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出现腹泻的情况,说明肠胃功能不适宜空腹饮用,可以