问多喝骨头汤能预防骨质疏松吗

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• 骨头汤上火吗

  制作骨头汤的一些香料都是热性的，像茴香、桂皮，所以骨头汤是不适合多喝的，多喝会导致上火。像猪骨、牛骨、羊骨等动物的骨头汤中，含有多种对人体营养滋补，和保健功能的物质，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益寿的功效。俗话说骨头汤的精华都在汤，所以经常喝些骨头汤，能够及时的补充人体必需的一些骨胶原等物质，还可以增加骨髓的造血功能，从而延缓衰老。从营养来说，牛骨头汤比猪骨头汤对骨骼的发育，补益作用更大。但是牛骨比较热，经常喝很容易上火，所以牛骨和猪骨可以交替着喝。猪骨里边涵盖的营养物质，更容易被人体吸收的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 14668次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7573次

• 多喝骨头汤能预防骨质疏松吗
  多喝骨头汤不能够预防骨质疏松。实际上老百姓所认为的多喝骨头汤可以达到补钙的作用，是一个饮食误区，骨头汤里面的大部分营养物质是脂肪，还有其他的一些物质，比如说嘌呤类的物质，多喝骨头汤有可能会导致患者出现高脂血症或者是高尿酸血症，并不能够达到补钙的目的，所以多喝骨头汤能够补钙，从而预防骨质疏松症是一个错误的说法。要预防骨质疏松，还是需要多吃一些富含钙的食物，比如说蛋，奶，瘦肉等等，这是食物补钙，而骨头汤里面并不富含钙。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 2166次

• 喝骨头汤能预防骨质疏松吗
  可能很多人都存在这么一个误区，骨折了多喝一些骨头汤可以补充钙质，其实骨头汤的温度是无法释放骨头类的钙。骨头汤其主要成分是氨基酸以及嘌呤类，多吃骨头汤会增加痛风、尿酸高的发病概率。正确的补钙方式应该多食牛奶，豆制品，酸奶以及虾米皮类含钙丰富的食物。
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  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-04-27 2003次

• 常喝骨头汤能预防骨质疏松吗
  病情分析：多喝骨头汤是可以预防骨质疏松的，但是预防的效果并不是很理想。建议可以多喝些牛奶来进行预防较好，因为骨头汤里更多的是脂肪，而牛奶中含有的钙质会多很多。所以平时可以多进食一些富含蛋白质和钙的食物。意见建议：日常生活上需要多加注意，少操劳，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼。保持情绪稳定、心情舒畅，切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
  邱勇 主治医师邹平市中医院

  2020-07-29 1201次

• 喝骨头汤有利于治疗骨质疏松吗
  病情分析：喝骨头汤也是有利于治疗骨质疏松的，骨头汤当中含有丰富的蛋白质以及钙质，对于治疗骨质疏松能够提供有效的营养物质。意见建议：除了喝骨头汤之外，还要多吃一些其他的，还要钙质比较丰富的食物，比如豆制品、虾皮等等，适当的晒太阳，适当的进行体育运动锻炼。可以多喝牛奶。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-01 1101次

• 多喝骨头汤能预防骨质疏松吗
  多喝骨头汤是可以预防骨质疏松的，但是预防的效果并不是很强。建议可以多喝些牛奶来进行预防较好，因为骨头汤里更多的是脂肪，而牛奶中含有的钙质会多很多。骨质疏松可以通过补钙来进行治疗，如果患者通过日常的补充不能满足治疗的话，可以在医生的指导下服用钙剂来进行治疗。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 骨质疏松可以通过多喝骨头汤来补钙吗
  有研究表明，骨汤中含有的钙量是非常少的，所以单纯的喝骨头汤并不能起到有效的补钙的作用。而且骨汤中含有的油脂量比较高，所以也不建议过多的食用骨汤。如果要补钙的话在饮食方面，可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，豆制品，瘦肉，虾皮，排骨等
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次