问腰疼睡不着怎么缓解

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• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91336次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83829次

• 腰疼的睡不着
  在临床上对于引起腰痛的原因还是非常多的，所以说需要先明确到底是什么原因引起的腰痛症状，才可以针对性的治疗，比如说常见的引起腰痛的原因，比如说腰肌劳损，局部的筋膜炎，韧带的炎症，腰椎的退行性变，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，强直性脊柱炎，还有腰椎的结核，腰椎的肿瘤都会引起腰痛症状。再就是肾脏的问题，比如说肾结石、肾结核、肾的肿瘤也会引起腰部疼痛，再就是比如说女性有妇科炎症的话，同样会引起腰部疼痛。再就是腹部的问题，比如说阑尾炎或者是肠道的肿瘤也会牵涉性的引起腰痛症状。所以说引起腰痛的原因很多，需要结合一下辅助的检查来明确诊断就可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 19398次

• 睡不着头痛怎么缓解
  反复的睡不着头痛像这种情况来可以适当的吃帮助睡眠的药物，比如安定或者是可以适当的吃止头痛的药物，比如芬必得。当然，如果头痛比较剧烈，需要排除比较危险性的疾病，比如脑出血，脑血管畸形，脑梗塞。再比如还需要排除其它的颅内的感染性疾病，比如脑炎，脑膜炎等，要排除这些危险的疾病要进行头颅ct，必要的时候得需要进行腰椎穿刺脑脊液的检查，明确具体头痛的病因，然后针对性的治疗和处理。如果是细菌感染所导致的头痛，就可以挑选正确敏感的抗生素。如果是脑出血就需要降低颅内压等进行综合处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-04 5057次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出现睡不着的情况，可以用温毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼两侧的迎香穴，有利于患者鼻塞症状的改善，还可以喷一些糠酸莫米松鼻喷雾剂。意见建议：建议患者如果经常出现鼻塞影响睡眠的情况，一定要及时到耳鼻喉科就诊，查一个鼻内窥镜，看看鼻腔里面到底是什么问题，明确之后再积极对症治疗，临床症状会有改善。
  刘滢 主治医师中国人民解放军第二零二医院

  2020-06-13 1304次

• 高考睡不着觉怎么缓解
  高考前睡不着是因为压力过大导致，建议放松情绪，舒缓压力。可以口服一些副作用比较小的中成药来治疗，如安神补脑液，甜梦口服液等。另外家属也可以予以患者安慰药来治疗，可以将维生素片放在安定的瓶子里。并告诉患者这是安定，让他吃点维生素，也许就会改善好睡眠了。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-07 1602次

• 鼻炎睡不着怎么缓解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以盐酸羟甲唑啉喷鼻剂外喷鼻腔，从而改善鼻腔黏膜充血状态，减轻鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前还可以用温水泡脚，起到引火下行，使阴阳和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平时应该及时到正规医院耳鼻喉科就诊，采取相应的药物治疗。西药可采用消炎药口服，如青霉素以及头孢菌素类药物。此外还可以
  王利一 主任医师北京医院

  2021-11-30 279次

• 牙疼睡不着觉怎么缓解
  牙疼睡不着觉可能是牙周炎、根尖周炎等因素导致的，建议患者及时就诊，在医生的指导下进行药物治疗或者是手术治疗来缓解，具体如下。1、牙周炎：牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织的慢性感染性疾病，本病的发生与牙菌斑、牙合创伤、全身易感因素，如遗传、吸烟、精神压力大等因素关系密切，会导致患者的牙龈呈现不同程
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2022-10-24 90次