问什么运动能预防青少年近视眼

为你推荐

• 如何预防青少年近视

  近视简单地理解就是看近太多了，人眼睛的自然的选择达到了近视的屈光的状态，所以看远非常重要。我们一般会科普宣教孩子和家长，每天至少保证两小时的户外运动，然后在看近方面，比如做作业、看书、看iPad，尽量能减少的要减少。必须要完成的，那么要注意坐姿，不能过近，趴在作业本上、趴在书上看，而且比如夜间做作业要保证良好的光照。

  

  01:01
  夏燕婷 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-10-14 4031次

• 青少年近视应如何治疗

  近视一旦产生，我们说是无法治疗几乎是不可逆的。真性近视，一旦产生了度数，就是那么多就不会再下降。通常概率是非常低，我们主要强调的是防控，一旦产生了近视。我们应该要控制近视的度数继续的增加，现在有一些治疗手段。西医的治疗手段，主要有角膜塑形镜，比如低浓度的阿托品滴眼液，还有一些治疗性的功能性的眼镜。什么多焦点的眼镜，或者离焦眼镜等等。而在中医方面，我们可以采用中医针灸的治疗，比如梅花针、耳穴压豆，还有灸法治疗方式，这些综合的治疗都可以对近视的防控，有一定的帮助。

  

  01:15
  夏燕婷 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-10-14 5829次

• 什么运动能预防青少年近视眼
  多参加户外运动对于预防青少年近视眼是有帮助的，多种不同种类的户外运动均能够起到预防的作用，例如踢足球，打篮球，打排球，打羽毛球等。在户外运动时，眼睛会更多的看向远处的目标，从而使眼球内部的睫状肌放松，能够起到休息眼睛缓解视疲劳的作用。同时户外运动时，眼睛会根据所看出物体远近不同，而动用一定的调节功能，此时可以使睫状肌的调节功能也得到一定的锻炼，从而增强眼睛抗疲劳的功能，因此多参加户外活动，对于预防青少年近视是有帮助的。
  语音时长 01:10”
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-01-07 3141次

• 青少年近视预防
  青少年有效预防近视的方法包括：一、关键是要建立屈光档案，所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力，眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录，然后定期复查，去建立屈光档案。二、要少用电子产品，现在电子产品泛滥，尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视,。玩20分钟手机，可以增加100度的假性近视。电子产品对眼睛的危害非常大，所以要控制电子产品的使用。三、读书写字时要注意三个一，所谓的三个一就是：1、眼睛距书本的距离要一尺。2、前胸距桌子了一拳。3、手距笔尖要一寸。换句话说是要保持坐姿正确。四、饮食均衡，不挑食、不偏食，尤其不能吃甜食，因为甜食能够加速近视的进展。五、要保持每天2小时的户外活动。因为有大量的研究证明，户外活动，如多晒太阳能够让人体合成多巴胺，抑制眼轴增长，从而控制近视的进展。
  语音时长 2:33”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-23 11279次

• 青少年近视眼怎么办
  青少年一般近视导致的原因有很多。可能因为经常玩手机，看电脑，要尽量让孩子远离手机电脑，尽量增加户外运动时间，这才是最重要的。经常熬夜，不良的习惯，比如读书写字姿势不端正，也会导致近视。如果是轻度近视的话，能可以让孩子先滴一点眼药水儿。如果近视眼已经发生的话，一般是不会恢复的，需要终生佩戴眼镜。平时能尽量多增加户外活动，多看远处，多吃新鲜蔬菜水果，避免熬夜，注意写字，姿势端正，尽量延缓近视的发展。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 1401次

• 青少年近视眼怎么恢复视力
  病情分析：你这个情况，首先要知道自己的度数是多大，看看是否需要戴眼镜，自己先多加了解一下。意见建议：你这个情况，我建议你先去配眼镜的地方查一下度数，如果度数高的话，这个得需要配一个眼镜儿，可以减轻一点，如果度数在100~200之间的话，平时多让眼睛放松放松，多向远处看一看。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-07 2503次

• 青少年近视预防
  青少年有效预防近视的方法包括：一、关键是要建立屈光档案，所谓的屈光档案是指在青少年，比如在6-9岁开始，要在正规的医疗机构检查视力，眼轴、眼压、曲率等一系列检查进行记录，然后定期复查，去建立屈光档案。二、要少用电子产品，现在电子产品泛滥，尤其是手机。有证据显示玩10分钟手机，等于看30分钟电视,。玩
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 115次

• 青少年近视眼要带眼镜吗
  青少年近视眼要戴眼镜，因为如果青少年近视患者不戴眼镜，度数增长的速度一点都不比戴眼镜的慢。有的孩子，假如六百度近视了家长还不让孩子戴眼镜，幻想着读书能慢慢逆回去，或者认为不戴眼镜度数就不加深。事实上，近视患者长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式，会导致更严重的后果。首先，生活视力不良，看不清黑板影响学习
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 487次