问小腿酸怎么办

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• 小腿酸痛是痛风吗

  一般来说不是。一般来说痛风主要是关节炎为主，一般累及我们的大脚趾，其次就是我们的踝关节。它的发作顺序，一般是以关节受累为主的，临床表现大脚趾、踝关节、膝关节，最后累及到我们的指关节。痛风也可以影响到指关节，当然这个时间都是比较长的。我们大致判断，从大脚趾到膝关节可能要5年，再从膝关节到手关节，大概又要5年。就是说从脚趾发到手指，一般要10年左右。它不会一般不会影响到我们的小腿，小腿一般是软组织，这个里面痛风石在那儿沉积很少。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 13960次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3422次

• 小腿酸怎么办
  可以通过泡脚。可以在晚上睡觉之前用一些热水来泡脚，这样可以很好的帮助我们的血液循环，在泡脚的时候要注意不要把水温弄得太热或者是太冷，就普遍洗澡的温度。在泡脚的时候你可以只放水，也可以在水里加一些其他的东西，比如说艾草，这些草本植物都可以帮助我们的肌肉更快地得到放松，每天都可以进行泡脚。也可以通过按摩，用按摩来放松小腿肌肉，用一只手抓住肌肉，然后五个手指轻柔的往手心带力按揉，两拇指相对，两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上就是说腿窝至下按揉。还有就是屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚。也可以通过热敷，不管是小腿肌肉酸痛，还是其他部位肌肉的酸痛，这个时候都可以通过局部热敷的方法，来有效地缓解不适症状。除了可以局部热敷之外，还可以通过涂擦药物的方法来缓解肌肉不适症状，同时还应注意运动不要太剧烈。
  语音时长 1:47”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 6505次

• 小腿酸痛怎么办
  小腿酸痛是有很多原因所引起的，所以对于它的治疗，应该对症进行治疗。如果说是因为在此之前有过比较剧烈的运动，那么一般情况下是不用太过担心的，这是属于肌肉没有适应如此重大的锻炼量，所以会产生酸痛。而排除了这个原因，可能会有以下几种原因所导致：1，缺钙。缺钙引起小腿抽筋，小腿酸痛，这种情况需要适量的补充钙质，比较建议食补，例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等食物都是富含钙质的，且极易被人体吸收。如果缺钙严重，可以在医生指导下服用一些钙片。2，受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。炎炎夏日有些人为了贪凉长时间的泡在凉水里面，又或者是在低温空调间里面睡觉，又或者是风扇长时间的对着腿部吹风，都会非常容易引起寒气入体，比较快的缓解方式就是用热水泡脚或者是用热敷的方式。3，疲劳过度而引起的酸痛。比如行路的时间过长或者是超出平时的活动量，穿不舒服的鞋子进行运动，都非常容易产生这种酸痛。最好的方法就是泡脚，泡脚可以消除疲劳缓解疼痛，且见效快。
  语音时长 1:54”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 12292次

• 爬山小腿酸痛怎么办
  爬山回来后，当天晚上睡觉前最好泡个热水脚再睡觉，不仅促进睡眠还能减轻第二天的小腿疼痛，也可以对肌肉酸痛的部位进行按摩，用双手轻拍左右小腿肌肉，轻按大腿肌肉，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-30 2302次

• 晚上小腿酸痛怎么办
  病情分析：晚上小腿酸痛考虑有可能是局部肌肉牵拉伤、运动过度，也不能排除是腰椎间盘突出等可能。意见建议：如果症状持续或伴有小腿的麻木、酸胀感觉，建议需要做腰椎CT了解椎间盘突出的部位和程度，可以服用一些消炎止痛、活血止痛药物来缓解症状，减少剧烈运动、多休息。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-08 1801次

• 小腿酸痛怎么办
  小腿酸痛需要通过休息、按摩、理疗等方式缓解。小腿酸痛可能是大量的运动所导致的，也有可能是疾病引起的，比如下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等，患者会出现膝盖以下，脚踝以上的部分组织出现酸痛的症状，也就是小腿酸痛，如果患者是因为大量的运动所导致的小腿酸痛，那么就需要注意休息，通过拉伸的方式，促进血液循环
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-12 2696次

• 人流后小腿酸痛怎么办
  人流与小腿酸痛没有什么直接的关系，也许是走路太长了，别担心，过一段时间就会好。人工流产后需要休息两周，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后七到十天忌食冷饮，一个月内忌食辛辣食物，保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1到2次，勤换卫生巾，两周内或阴道流血未干净者不要坐浴，一个月内禁止
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 381次