问膝盖疼怎么缓解

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• 跑步膝盖疼该怎么缓解

  跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16298次

• 膝盖疼是怎么回事

  膝盖疼是生活中常见的症状，致病的原因比较多。除了外伤的原因外，还可能是关节和骨骼疾病、软组织风湿病、感染性疾病、过敏及免疫疾病、退行性病变等。膝关节疼痛患者，可首先外用活血止痛药膏或者口服止痛药物改善症状，减轻疼痛，比如使用奇正消痛贴膏弹力款，该药具有活血化瘀，消肿止痛的功效，独特湿敷剂型，缓解疼痛效果更佳，高弹力布贴敷膝盖更牢靠；口服止痛药主要是非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释片等；患者还应辅助相关检查，如X线、核磁共振等，明确致病原因。对于明确病因的患者，除了对症治疗外，还应针对病因进一步治疗，如炎症性疼痛，要用抗生素治疗，半月板损伤引起的膝关节疼痛，较严重的患者还要考虑手术治疗。膝关节疼痛患者在治疗的同时，还可联合推拿、理疗、及中药热敷治疗，对缓解疼痛也有较大的帮助，还应避免负重和剧烈运动，避免风寒、潮湿的环境，注意局部保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-18 16643次

• 膝盖疼怎么缓解
  膝盖疼痛首先要确定是急性损伤导致的，还是慢性损伤导致的。急性损伤很容易导致骨折和韧带半月板的撕裂和损伤，而慢性损伤大多数表现为骨性关节炎、软骨面的损伤以及韧带的慢性损伤。首先得在疼痛发作的时候，建议不要下地运动，患肢制动，提高抬高患肢，微波理疗，可以使用这个活血化瘀药物治疗，但是急性撞伤不在此列，需要48小时之内冷敷，48小时后才能热敷。如果经过3到5天的治疗症状不明，建议到医院做膝关节的核磁共振检查，明确诊断，及时治疗。运动前一定要热身，充分热身，慢跑一会关节充分拉伸是一个简要的运动前热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致，一定要换双合适自己的好跑鞋，不光要考虑跑鞋中底的缓震，还是要考虑你是正中足，还是内外翻足。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6231次

• 跳舞膝盖疼怎么缓解
  跳舞导致膝盖疼痛可以先服用非甾体类抗炎药，像塞来昔布、双氯芬酸钠等来缓解疼痛，同时可以配合一些物理治疗，像体外冲击波治疗，微波治疗以及局部热敷等来减轻疼痛，在治疗的同时还需要佩戴护膝保护膝关节，避免再过多的活动膝关节，以免加重损伤。在进行完上述治疗之后，如果疼痛症状没有明显好转，这时需要考虑进行膝关节磁共振检查来进一步明确引起膝盖疼痛的病因，像如果是半月板损伤，3~4度的半月板损伤需要进行膝关节镜手术治疗，在膝关节镜下需要对半月板进行缝合或修整，如果只是1～2度半月板损伤，可以进行保守治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-07-03 3493次

• 膝盖疼怎么缓解一下
  病情分析：膝盖疼可以在医生的指导下使用具有止痛作用的口服消炎镇痛药或外用贴膏缓解，临床经常使用奇正消痛贴膏弹力款，贴敷后30分钟起效，缓解疼痛，湿敷剂型药力强，药效久；弹性布贴敷关节更舒适紧密。膝盖疼的病因有很多，比如半月板损伤、骨挫伤、交叉韧带损伤等等，建议患者先去医院做膝关节的磁共振检查，明确诊断，对症治疗。意见建议：建议患者平时要减少膝关节的剧烈运动，避免继续做一些使膝关节负重或剧烈活动的运动，比如跑步、跳绳等，要注意多休息。同时还要做好保暖措施，不要受寒受冻，可尽早使用消痛贴膏消痛避免病情恶化。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医师或者药师，在其指导下合理用药。
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2022-03-30 2002次

• 膝盖肿痛怎么缓解
  首先就是休息来进行缓解，平时尽量减少活动，特别是爬楼梯，爬山之类的，是非常的伤膝盖的。另外就是可以进行冰敷，冰敷可以减轻疼痛，冰敷可以使用冰袋，冰冻矿泉水，冰敷应该用毛巾包着冷袋，避免温度过低而造成冻伤，疼痛第一天的每小时冰敷一次，每次持续十五分钟，随后几天保持每天四次的频率。另外就是使用护膝，使用护膝可以有效的保护和辅助膝关节的运动，买护膝前一定要咨询骨科医生，看看有没有什么好的推荐，就是如果疼痛严重可以使用止痛药，如布洛芬等具有消炎止痛的作用的药物，另外就是可以外用红花油，内服三七片等等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 1403次

• 膝盖疼怎么缓解
  膝盖疼可能与过于劳累、受凉、外伤、关节炎、痛风等原因有关，可以通过注意休息、热敷、局部用药、口服药物等方法缓解。1、过于劳累：如果在日常生活中不注意休息，经常剧烈的运动或者长时间从事重体力劳动，膝盖部位有可能会因为超负荷工作而出现疼痛的症状，一般在得到充分的休息之后，症状可以得到缓解。2、受凉：当膝
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 晚上膝盖疼怎么缓解
  如果夜间病人出现膝盖疼痛的情况，缓解的办法：一，要多注意膝盖部位保暖，避免受凉，并行膝盖部位热敷，或者是理疗治疗。热敷可以应用暖水袋或者是温热毛巾热敷，来缓解膝盖疼痛的情况。二，在病人出现明显的膝盖疼痛时，可以口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠，氯诺昔康之类的药物来缓解即感疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 961次