问肌肉腿怎么消除

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• 肌肉腿怎么瘦下来

  肌肉腿要瘦下来可能只能通过科学的运动来进行腿部的塑形，因为腿上的肌肉很复杂，有很多块肌肉，大致分为前群、后群，在前群肌肉里最重要的是股四头肌，在正常走路或者运动时，这4块肌肉的受力并不均匀，因此可能在锻炼之后会觉得腿部的某块肌肉特别的发达，但是腿部的力量并不强，这时候就需要正确的发力，让所有的肌肉共同协调来完成同一件事情，这样肌肉腿就可以瘦下来。对于腿部吸脂所能改善的程度主要取决于脂肪层的厚度，如果肌肉偏多，吸脂有一定的改善效果，但是效果就会相对的小一些，肌肉比较多再加上皮肤比较松的人，多半皮下纤维组织比较多，而脂肪比较少，这种程度吸脂可能改善的效果就更加有限。

  

  02:24
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2324次

• 肌肉腿能抽脂吗？

  肌肉腿，主要是肌肉的肥厚或肥大，这种脂肪就非常少，所以这种情况下通常而言是不建议抽脂的。但是如果是肌肉腿还带有脂肪的肥大，有脂肪的堆积，也有脂肪的肥厚。在这种情况下，肌肉腿是可以做的。首先一定要诊断明确，是单纯的肌肉腿，还是肌肉腿伴随有脂肪的堆积。如果是单纯的肌肉腿，这种情况下，肯定是不适合抽脂的。如果是肌肉腿，还伴随有脂肪的堆积。这种情况下，我们是可以考虑抽脂的。抽脂也希望病人在一个正规的医院，去找正规大夫首先做一个评判。如果评判下来是单纯的肌肉腿，那是不适合做抽脂。如果是评判的结果是除了肌肉腿以外，他还有脂肪的堆积，我们可以考虑做抽脂。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-03-03 3800次

• 肌肉乳酸怎么消除
  消除肌肉乳酸可以做排酸训练，排酸训练即为排除肌肉中多余的乳酸的训练，训练条件，该训练需要在运动后24到48小时后再进行，如果此时肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤的基础上进行排酸训练。排酸训练的原理，利用缓释的肌肉全程运动，增加疼痛处血液的循环，尤其是增加疼痛处，肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的，热敷虽然也能增加血液的循环，热敷只能增肌皮肤和肌内潜藏的血液循环，对肌肉深部影响很小，全程的肌肉缓释运动，排酸训练能够刺激肌肉深部，效果会更佳。
  语音时长 1:34”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-08 17991次

• 肌肉乳酸怎么消除
  方法很多，比如：1、运动之后的整理运动。2、睡眠。3、温水浴。4、桑拿浴。5、蒸汽浴。6、按摩，按摩是消除疲劳缓解，局部酸胀痛感，促进乳酸，消散的一个很重要的手段，有机械按摩，水力按摩，气压按摩。7、理疗，是利用光疗，蜡疗，电疗等作用于局部或整体，促进血液循环，加速疲劳的消除，促进乳酸的消散。8、吸氧。9、营养，运动中各种营养物质的消耗增加，运动后及时的补充有利于消除疲劳，恢复体力可以促进乳酸的消散。还有就是药物，心理恢复，一般这两种都是很少运用的，特别是药物，心理恢复主要是调节大脑皮层用气功意念放松练习方法。
  语音时长 1:30”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-07-24 25275次

• 肌肉腿怎么消除
  肌肉腿消除方法：1、少做腿部的剧烈运动，多做有氧运动，如慢跑，多做塑行运动，如引体向上或双腿拉伸运动等，因为肌肉腿就是运动过多过激烈引起的。2、也可以前往正规整形机构打肉毒素，可以使肌肉萎缩，起到瘦腿的作用。建议选择正规医疗美容机构进行手术。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 脸部肌肉怎么消除
  脸部肌肉想要消除可以选择进行瘦脸针注射，同时还可以采取脸部吸脂的方式来进行治疗，这样都能够达到比较好的效果。脸部肌肉消除一定要多休息，最好不要经常刺激身体，同时还需要多吃含胶原蛋白和维生素较多的食物，最好不要经常吃过于油腻的食物，以免导致脸部脂肪堆积过多，影响身体健康。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 401次

• 跑步肌肉腿如何消除
  跑步肌肉腿可以通过锻炼消除，也可以使用药物或者手术消除。1、锻炼：跑步形成的肌肉腿可以通过做拉伸锻炼进行改善，比如压腿、瑜伽等。2、药物：跑步肌肉腿也可以在医生的指导下使用注射用A型肉毒素进行消除，注射用A型肉毒素能够阻断肌肉和神经之间的联系，可以让肌肉变得萎缩，因此就可以消除跑步肌肉腿。3、手术：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 976次

• 肌肉结节怎么消除
  针对肌肉结节的消除，可以采取以下几种科学有效的方法：首先是药物治疗。在肌肉结节出现疼痛或不适时，医生常会推荐使用如红花油等活血化瘀的药物，以及布洛芬缓释胶囊、塞来昔布片等止痛药来缓解症状。这些药物能够帮助减轻炎症，缓解疼痛，从而改善患者的生
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-08-12 0次