芡实孕妇可以吃吗

女, 29岁

2021-09-05 1050次

病情描述:

芡实孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以适量的吃芡实,芡实含有大量的淀粉以及钙质,易于吸收,孕妇食用后能够促进母儿的健康,增强抵抗力。但是一次性不要吃的太多,以免增加胃肠负担,导致消化不良。

意见建议:

孕期要多吃新鲜的蔬菜和当季的水果,粗细搭配,适当吃一些坚果,增加优质蛋白的摄入量,比如肉、禽、蛋类。保持心情愉悦,不要情绪波动过大,保证充足的休息,避免熬夜或者劳累过度,适当的进行运动,定期产检。

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