问心慌精神紧张怎么缓解

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• 长期精神紧张也会导致银屑病吗

  是的，精神紧张因素，是银屑病的诱因之一，我们经常在临床上，看到一些新来的银屑病病人，我都会问他，我说最近在忙什么呢，他就会告诉你，我最近压力特别大，比方说每年高考的时候，每年考研究生的时候，考公职的时候，升职称的时候，统考的时候等等，这时候银屑病发生的就比较多。在我们门诊新发的病人就来了，这就是一个典型的精神紧张，引起的压力，心理压力，高压的这种态势，对我们人体的影响，当我们人是一种银屑病，易感性的时候。因为我们反复强调，银屑病是一个遗传易感性疾病，不是所有的人都得银屑病，但是有一部分人，他确实容易引起得银屑病，那么这种银屑病，再稍微有点环境因素，比方说精神紧张的诱发下，他就会出现。所以说精神紧张，心理压力，以及一些高压的这种态势下，对我们人体来讲，对我们银屑病的病人来讲，确实是一个诱发因素，所以得了这种病，我们要想得开一点，不要把那些压力当回事，只有你想得开一点，你可能这个病就不复发了。

  

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  张学军 主任医师复旦大学附属华山医院

  2020-02-20 2123次

• 精神紧张会引起肠易激综合征吗？

  精神紧张一定会引起肠易激综合征，或者换句话说，精神的紧张，我觉得是肠易激综合征，最大的这个致病原因。这个在门诊，长期的门诊当中见这类病人，太多了，这个我觉得没有规律性，没有说这个年龄是青壮年，还是老年人，他都可以。这说白了，就是跟这个人，患者的精神状态相关，无论是这个人太爱钻牛角尖，就什么事都太追求完美，或者多思，就思虑过度，我这类病人见太多了，他可以好发于任何年龄段，青壮年也可以。因为青壮年会使用电脑，会上网，他可以上网满处查，他越看自己那症状，腹痛，腹泻，越看越像那个肠癌，所以就天天紧张。而往往这样一紧张之后，会更加加重，他肠易激综合征的症状。所以说精神紧张会引起肠易激综合征吗，那是一定会的。还有一类病人，是因为精神类的问题，他吃了西药的，比如说像黛力新，劳拉西泮，这类抗焦虑的药物，它最大的副作用，就会引起肠道的不正常，而往往就会出现腹泻。甚至有的人是腹泻便秘交替，所以这类的人，尽量建议他不要吃西药的抗焦虑药物。

  

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  白邈 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2019-07-22 2953次

• 精神紧张高血压
  精神紧张性高血压可能是由于心理因素所导致的血压升高，可以注意观察，如果在没有必要的话不需要使用一些药物的。在近期的状态下是可以得到缓解的，高血压可以根据病因分为原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现，而病因尚未明确的独立疾病，占到所有高血压患者90%以上。继发性高血压在疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或者是持久性的升高。高血压患者在平时应当注意要低盐、低脂饮食，饮食要清淡要，多吃粗粮、杂粮、新鲜的水果、蔬菜、豆制品、瘦肉等等，平时要限制食盐量，每人每日不要超过六克宜，要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，平时也要戒烟、戒酒，不要经常性的熬夜，注意要保持愉快的心情，做适量的运动。
  语音时长 1:47”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 4363次

• 精神紧张导致腹泻
  紧张导致腹泻是结肠过敏的一种表现，该病好发于长期处于紧张焦虑状态的人群，可能与他们情绪不太稳定有关。当人的精神过分紧张时，神经功能失调导致肠道蠕动增加，吸收功能紊乱从而造成腹泻，其特点是：时轻时重，腹泻次数少，则每天两三次，说的话可达十余次，除了腹泻症状外，有些患者可伴有头痛、失眠、疲乏、腹痛，和腹泻与便秘交替的出现，不但影响患者的身体健康，还会导致患者情绪波动。对于精神性腹泻，尚无有效治疗，给予精神调节，由于此病是因精神紧张引起，因此患者要保持情绪乐观稳定，避免过度疲劳和紧张，饮食上多吃富含维生素和植物纤维的水果、蔬菜容易消化的食物为主。
  语音时长 1:37”
  康寿磊 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-16 9233次

• 精神紧张会发烧吗
  病情分析：精神紧张是有可能导致发烧，但是体温不会过于高，不会超过38度，另外较少出现这样的情况，出现发烧，最常见的原因是感染。意见建议：出现了发烧，应首先考虑是病毒或细菌感染导致，及时给予清热解毒的药物治疗，并监测体温变化，多饮温水。如果仅仅出现一过性低热，并且在情绪恢复后体温也逐渐恢复正常，这时就应该避免情绪激动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 5001次

• 精神紧张会头晕吗
  病情分析：精神紧张、压力过大的患者，也可能会出现头晕不适。头晕它只是一个临床症状，症状有轻也有重，有的患者表现为头晕沉不适，有的患者表现为重脚轻、如醉酒感，有的患者有可能也会出现天旋地转，恶心呕吐等。意见建议：有头晕的患者应该放松情绪，舒缓压力，另外建议头晕患者发病之后，应该及时到正规医院的专科接受诊疗，查找病因并进行干预治疗。患者也应该清淡饮食。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-12-08 2201次

• 精神紧张怎么缓解
  精神紧张的时候容易产生焦虑、坐立不安、想发脾气等症状，可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去缓解精神紧张，让自己冷静下来。1、心理自我暗示法：要采用一种积极的方法来告诉自己，让自己精神紧张的事情是正常现象，要冷静下来才能更好的处理事情。2、目标转移法：去找一件其他感兴趣的事情分
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 569次

• 精神紧张怎么调节
  精神紧张可以通过转移注意力、积极沟通、心理治疗等方式进行调节。1、转移注意力：患者如果是学习、生活、家庭等原因导致压力过大，这种精神紧张是属于生理现象，可以通过练习一些放松的动作，比如瑜伽、深呼吸、听舒缓音乐等转移注意力，有助于全身肌肉放松，清除负面情绪，从而使精神紧张得到缓解。2、积极沟通：可以在
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-05-12 0次