问吊单杠对腰椎间盘突出有用吗

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• 腰椎间盘突出如何正确吊单杠

  腰椎间盘突出的患者吊单杠的确能缓解症状，正确的方法是在单杠上垂直悬挂。而对于上肢力量强大，体重不是特别重的人，也可以选择做引体向上运动，不过都是要求逐渐适应，逐渐加大数量、强度。悬挂式的就是双手抓住单杠，开始让上肢用力，让自己的足跟逐渐离开地面，这时双足尖接触地面，靠体重牵拉让自己悬挂在单杠上，等适应后上肢有力量了，再逐渐减少足尖的负重，至完全不负重悬挂在单杠上。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 12212次

• 倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

  倒走对缓解腰椎间盘突出症治疗有用，但并不能彻底治好腰椎间盘突出症。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到锻炼，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱稳定性增加，从而避免腰椎间盘突出加重。但是一旦发生椎间盘突出，它的结构就发生损伤、纤维环出现破裂、髓核组织从纤维环突出，从而压迫神经根或者硬膜囊产生症状。倒走并不能从根本上缓解或者修复椎间盘的结构，因此倒走是不能彻底治疗椎间盘突出。椎间盘突出的患者其治疗主要是要根据患者的临床症状，以及影像学检查来决定，多数的患者是可以采用保守治疗，使症状得到明显缓解，除保守治疗之外，患者应该在日常生活中，加强核心肌肉力量的锻炼，除倒走之外还可以选择三点支撑、小燕飞、五点支撑等功能锻炼，另外在日常生活中需要尽量保持良好的坐姿和站姿，不要长时间弯腰，不要弯腰搬重东西等。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 8259次

• 腰椎间盘突出吊单杠有用吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，吊单杠是有作用的。因为通过吊单杠能够增大腰椎间隙，减轻椎间盘内部压力，甚至是椎间盘内部形成负压，能够使突出的椎间盘部分回纳，能够减轻对椎管内脊髓或者是神经根压迫，所以能够减轻腰椎间盘突出症状。在病人出现腰椎间盘突出情况以后，可以行吊单杠，也可以行到走，游泳运动，平板支撑运动，飞燕活动来减轻腰椎间盘突出症状。但是在发生腰椎间盘突出以后，一定要避免反复的弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，多注意腰部保暖，以免导致腰椎间盘突出情况加重。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-10 2107次

• 吊单杠对腰椎间盘突出
  吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范围不是很大。但是有的能够减轻对神经根的压迫，神经根没有压迫之后症状也就会明显减轻，往往下肢疼痛或者麻木的症状能够得到好转。但是，吊单杠不作为是治疗腰椎间盘的主要方法，应当应用一些脱水以及消炎的药物，比如说甘露醇，还有非甾体类消炎止痛药，这些都能够减轻神经根的水肿。另外，一定要保持卧床休息，避免活动，尽量选择腰部放松的体位。比如说在小腿下面垫上枕头以及棉被等来保持腰部肌肉的放松。除此之外还可以进行针灸推拿的治疗，然后放松腰部的肌肉，通过针灸治疗来达到舒筋通络活血消肿的作用。经过这些治疗之后一般腰椎间盘突出的症状会得到明显的减轻，如果症状还很明显，下肢放射痛以及麻木的情况仍然存在，最好进行手术治疗。通过椎间孔镜或者开放式手术的方法来解除腰椎间盘对神经根的压迫，就能够达到非常好的效果。
  语音时长 2:12”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 22535次

• 腰椎间盘突出吊单杠有用吗
  病情分析：吊单杠由于下肢重力对腰椎有一定牵拉、牵引作用，可以减轻腰间盘压力，锻炼腰背肌，对于腰椎间盘突出稳定期有一定缓解效果。但单纯通过吊单杠无法治愈病情，腰椎间盘突出需要规范正确综合治疗。意见建议：腰椎间盘突出患者开始吊单杠时持续时间不宜过长，如果吊单杠时或之后腰腿疼痛加重，应即刻停止。腰椎间盘突出急性发作期应绝对卧床休息，避免剧烈活动，局部可以进行热敷，在专业医生指导下进行牵引、针灸、按摩等理疗缓解症状。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-23 702次

• 腰椎间盘突出吊单杠好吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以吊单杠，并且效果还不错。吊单杠时，由于下肢的重力作用，会对腰椎有牵引，牵拉的作用，可以减轻椎间盘的压力及放松腰部肌肉，起到缓解症状的作用。意见建议：腰椎间盘突出的患者，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。合理安排饮食，注意多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食品，对于腰椎间盘突出患者是有好处的。
  李涛 副主任医师海城正骨医院

  2021-03-31 902次

• 吊单杠对腰椎间盘突出
  吊单杠可以减轻腰椎间盘突出对神经的压迫。因为吊单杠同时会通过腰椎重力作用出现一个拉伸的动作，这种拉伸会对椎间盘位置形成负压，然后椎间盘可以稍微有些回缩，但是回缩的范围不是很大。但是有的能够减轻对神经根的压迫，神经根没有压迫之后症状也就会明显减轻，往往下肢疼痛或者麻木的症状能够得到好转。但是，吊单杠不
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 938次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 1322次