问产后提肛运动怎么做

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• 痔疮手术后多久做提肛运动

  正常的情况下，手术后第三天就可以做提肛运动了，经常做提肛运动不但能使伤口长得快，还能使收缩功能加强。另外要注意伤口的换药处理，做好肛门护理能加速伤口恢复。但是不建议过于用力提肛以及过于频繁，可能会适得其反，造成大便困难，影响伤口愈合。提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一项较好的方法。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合，相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的病人，因为肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部的血液循环，减少痔疮静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抵抗力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

  

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  高成业 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-16 6365次

• 提肛运动能治疗早泄吗

  提肛运动不能直接治疗早泄，但有辅助作用。提肛运动可以加强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，改善阴茎血流不足等问题，辅助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不过单做提肛运动的效果是有限的，出现性功能障碍还是应该及时就医。一般多做提肛运动对男性是有好处的，因为久坐会造成盆底下血液瘀滞，诱发慢性炎症，加重前列腺增生的症状。而做提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，预防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 9630次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动是指有规律的往上提收肛门，然后放松一提一松就是提肛运动，站立，行走，平卧时均可以进行。每次做提肛，运动50次左右，持续5-10分钟即可。每天坚持锻炼可以促进局部的血液循环，预防痔疮等肛周疾病，也可以增加盆底肌肉的弹性，对于女性可以预防阴道壁脱垂或者子宫脱垂。尤其对于生产之后的女性阴道壁或者子宫的韧带弹性下降，就容易导致脱垂，做提肛运动可以很好的预防。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-09 6129次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运动，没有时间环境的要求。大概的做法就是，向上收紧提肛肌五秒钟，再慢慢放松十秒钟，每天做三次，每次大概做十五次左右，当然也不能做的过于频繁，防止训练过度而无法排尿。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 127074次

• 产后提肛运动怎么做
  病情分析：产后的提肛运动可以每天进行5~10次，每次持续3~5分钟，提肛运动就是肛管括约肌的收缩松弛，对于产后修复盆腔功能有不错的治疗效果。意见建议：患者在日常生活中也要保持良好的生活饮食，作息规律，避免熬夜，避免过度劳累，避免频繁的剧烈运动，避免长时间蹲坐。也要多吃一些含有膳食纤维比较丰富的蔬菜，比如说莴笋，茼蒿，韭菜，青菜，芹菜，白菜，要保持大便软化，排便顺畅。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2019-01-18 1601次

• 提肛运动怎么做
  病情分析：在临床上提肛运动主要是有规律的收缩和松弛肛门，这样能够锻炼肛门括约肌，除此以外还可以改善肛周微循环，对于肛周疾病有不错的治疗效果。一般建议患者每次锻炼5分钟，每天锻炼5~10次。意见建议：肛周疾病患者在日常生活中有条件的还可以进行肛周温热水坐浴，每天1~2次，每次10~15分钟。除此以外，也要避免久蹲、久坐、久站，避免饮酒、吸烟、熬夜，避免吃太多辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激饮食。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2018-12-09 2701次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 1462次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动的正确步骤通常是有规律地往上提收肛门，然后放松，但是需要循序渐进，不可以操之过急，如果有不适症状，建议立刻就医。提肛运动时确保背部挺直，不要过分弯曲或拱起，然后有规律的往上提收肛门，然后缓缓放松，一般在站、坐、行时均可进行，每次进行提肛运动，建议保持在40~50次，持续5~10分钟即可。适度
  李辉 主任医师中日友好医院

  2024-08-30 0次