问缺觉会头晕吗
病情描述:
缺觉会头晕吗
答医生回答
病情分析:
睡眠不足时很有可能会导致头晕,主要有以下几种机制:第一,睡眠不足会导致植物神经功能紊乱,出现脑供血不足。第二,睡眠不足有可能会导致血压异常,造成血压不稳定,出现头晕。第三,睡眠不足可诱发紧张性头痛,也会出现头昏头晕的症状。
意见建议:
为了身体健康,应保持充足的睡眠。每晚应定时上床睡觉,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机,不要看钟表,以免增加焦虑情绪。不睡觉时不要坐在或者躺在床上,保持床与睡眠的紧密联系。
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