备孕能不能吃黑芝麻

女, 34岁

2020-06-29 2231次

病情描述:

备孕能不能吃黑芝麻

医生回答

病情分析:

备孕期间是可以吃黑芝麻的,黑芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素,黑芝麻中含蛋白质,糖,钙,铁等元素,所以孕妇可以多补充黑芝麻,能起到补钙的作用。

意见建议:

备孕期间可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,鱼类,豆类,注意营养要均衡饮食,饮食要清淡,避免吃辛辣和刺激性的食物。

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