问如何预防抑郁症的反复发作
病情描述:
如何预防抑郁症的反复发作
答医生回答
病情分析:
想要有效的预防抑郁症的反复发作,首先是需要坚持使用抗抑郁药物,在医生的指导下规律规范的用药。其次是要尽量减少不良事件的刺激。家庭与社会要给予足够的支持。积极鼓励患者参加正常的生活和工作。
意见建议:
患者要在生活工作中找到自身的价值,逐渐建立起对自己的自信心才会从抑郁症的不良情绪当中逐渐的恢复过来。
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如何预防抑郁症复发第一,微调整生活方式。为了防止抑郁症的复发,进行生活方式的微调整是一种不错的办法,比方抑郁症患者多半是办事认真,责任感强,做什么事都拼命干,因此精神总是处在高度紧张的状态,这样的人最好改变一下生活方式,如工作量减到八成,从过度紧张的生活中解放出来,放松一下精神,对预防复发有很好的效果。人生的重心过分偏重某一领域,如从事业为中心的人,工作上,职称上的变化就最易诱发抑郁症,以家庭为中心的家庭妇女,为子女日夜操劳,和外界的人际交往很少,一旦子女独就成为抑郁症发病的诱发因素,这样一来,生活方式失去了平衡,人生的重心发生过度偏移也容易发生抑郁症。第二,避免过度劳累,疲劳。有些人为了消除生活压力,昨天打网球,今天去蹦迪,明天又去和朋友喝酒,把自已累得精疲力,结果抑郁症又被诱发了。心急吃不了热豆腐,好好休息是非常重要的,过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系,应养成良好习惯,不让自己陷人过度疲劳的困境。第三,记住抑郁症的早期症状。抑郁症开始的症状多种多样,但其共同点可以有以下4点:1,睡眠状态的变化,如夜间早醒。2,头重脚轻,肩酸背痛,疲劳感。3,焦虑紫张,心悸等自主神经失调症状。4,注意力难以集中,思维速度下降。语音时长 2:11”
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抑郁症反复发作怎么办病情分析:抑郁症反复发作,要及时去医院心理科复诊,请医生面诊,仔细检查,找到病因,一般来说有以下两点原因:1,服药不规律,自己随意减药或者停药,引起病情不稳定。2,现实生活遇到不良事件的刺激,诱发病情加重。为了避免病情反复发作,首先要保证每天按医嘱,按时按量吃药,定期复诊,请医生根据病情情况予以调整药物。意见建议:平时也要注意自我调节,遇到不开心的事情尽量多与人沟通,多聊天交流,多交一些朋友。适当的释放情绪,不要把所有的事情憋在心里。可以听一些舒缓的音乐,放松心情。适当外出游玩,减轻精神压力。尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做,多和人聊聊天,参加一些集体活动。
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