问跑步是否损伤关节炎

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• 膝关节炎能跑步吗

  膝关节骨性关节炎，如果在早期掌握一个正确的跑步的方法，然后做好热身，避免跑步的过程中间发生一些损害，其实从某种程度来讲，膝关节关节炎是可以跑步的。但是比如您的膝关节骨性关节炎的严重程度已经到了中度和重度，而且集中的比较重，像这一类的情况，我们就不太建议朋友们再去跑步。因为这种跑步可能非但起不到健身保养的作用，反倒会让你的膝关节的磨损进一步的加重，造成我们关节畸形疼痛、活动受限等等出现了一些相应的严重的一些并发症。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 5212次

• 膝关节炎可以跑步吗

  就是膝关节炎可以跑步吗。跑步是一个很好的有氧运动，简便易行、老少皆宜，对于运动者的心肺功能，和下肢力量都能达到锻炼目的。但是对于膝骨关节炎的患者，能否参加跑步运动呢，答案是可以。尤其是早期骨关节炎的患者，跑步可以带来益处，这是在国外有文献证实的。国外通过文献发现，长期规律性跑步的患者，骨关节炎的发生率要明显低于。长期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨关节炎，所以说你在跑步之前，要进行一系列的准备。首先在跑步之前，要咨询医生及康复师，对你的关节能力进行评估。评估几个方面，第一个、由于大多数，骨关节炎的患者都是老年人，首先他要评估心肺功能，这个心肺能不能够胜任跑步，然后评估关节功能，针对你的关节目前的状况，制定一定的运动处方，就是说包括你运动的强度，运动的频率、运动的方式要开出来一个运动处方。如果参加跑步以后，要注意几个方面，第一个方面循序渐进、节奏要舒缓、避免冒进急躁，这样一下子把量上的太快了以后，会引发关节的加重。如果在疾病急性发作期，要调整肌肉锻炼的计划，把量跟频率给降下来，跑步运动前以及后，要注意进行热身、进行放松，进行拉伸等恢复的运动。另外一个，对于骨性关节炎的病人来说，要选择合适的鞋、合适的场地，避免过硬的鞋、过硬的场地。这样的话可以有效降低，跑步对膝关节的冲击力量，还有一个，要纠正错误的跑步姿势，这样的话也可以减少，对关节造成进一步损伤的可能性。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4376次

• 关节炎是否能引起韧带损伤
  关节炎是有可能会引起韧带损伤的。关节炎引起韧带损伤的情况，常见于如下几种情形：1，在关节炎发作的时候，可能会产生一些关节的骨质破坏或者是有局部的骨质增生。在这个时候，就可能会使关节周围的韧带受到过度的挤压，摩擦，继而导致患者出现韧带的损伤。比如在患者出现了严重的骨性关节炎时，就可能会存在类似的病变。2，在关节炎发病的时候，可能会由于存在一些自身免疫性的因素，继而导致了关节周围的韧带或者是韧带的止点受到了攻击，此时也会产生一些韧带的损伤。比如在患者出现了风湿，类风湿性关节炎的时候，就可能出现类似的病变。
  语音时长 01:12”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-28 1830次

• 关节炎可以跑步吗
  首先可以明确的回答，关节炎尤其是下肢部位的关节炎，是最好不要跑步的。因为在关节炎的急性期，会要求病人做严格的制动休息，也就是不要继续再使用已经受损害的关节了，通过这样的方式能让关节达到一个休息和缓解炎症的目的。而在缓解期的时候，虽然要求病人是要做一些相应的功能锻炼，但是跑步这种活动，对大多数人过于剧烈，而且针对下肢的一些关节，比如膝关节，踝关节，髋关节这些部位，因为涉及到负重，而且在跑步的时候承受的负荷会大大增加，所以不建议进行这样的锻炼，防止在跑步之后诱发关节炎的再次发作，一般情况下推荐一些不负重的锻炼，像游泳或者是平路慢走这样的锻炼。
  语音时长 1:35”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 7754次

• 关节炎是否能引起韧带损伤
  病情分析：关节炎大部分情况下不会引起韧带的损伤，关节炎主要是由于关节软骨导致的，会引起关节的疼痛肿胀以及功能障碍。韧带损伤常常是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤以及关节的扭伤等等。意见建议：对于关节炎还是要积极的注意休息，避免过度负重，加强保暖，避免受凉，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼，使用消炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-05 801次

• 关节炎能跑步吗
  类风湿性关节炎患者应避免高强度运动，如竞走、跑步、搬动重物等;不过，可以进行低强度的有氧运动：患者可以进行散步、跳舞、爬楼梯等运动;从几分钟开始，等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时，再适当地延长运动时间至30-60分钟，每周可以做多次。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1601次

• 关节炎能跑步吗
  关节炎患者是否能跑步要根据情况判断，如果病情较轻，一般能跑步。如果病情严重，通常不能跑步，并且要及时就医。关节炎可能是感染、遗传、免疫异常等原因引起，会使关节部位发生炎症反应，出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。如果患者的病情较轻，一般不会对关节功能造成明显的影响，此时适当的跑步，也不会增加关节的负担，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次

• 有关节炎可以跑步吗
  如果是患有关节炎的患者，建议不要跑步，以防病情进一步恶化。但是可以少量活动，比如散步、打太极拳等，适当的走动也有益于病情恢复。导致关节炎的病因比较多，与自身的体质、感染、创伤等情况有关，针对不同的病因要用不同的治疗方法，在治疗前一定要查明具体诱因，以便对症治疗。如果病情较轻的时候不太注意，一旦病情拖
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-08 3099次