问天鹅臂是什么意思
病情描述:
天鹅臂是什么意思
答医生回答
病情分析:
天鹅臂使指的人的手臂像天鹅的颈部一样修长纤细,属于一种形态较为优美的臂型,是通过手臂的塑形锻炼来塑造天鹅臂,一般是通过进行健身操,瑜伽等塑形运动。同时要注意避免过多的力量性的训练,可以在健身教练或康复师的指导下进行前述的塑型锻炼,指定个体化的锻炼计划。
意见建议:
进行天鹅臂塑型锻炼时要注意,如有超重或肥胖情况同时要进行减重。注意减少热量摄入,比如注意低糖低脂高蛋白饮食配合新鲜蔬菜,以避免脂肪的堆积,塑型锻炼要循序渐进,不可一开始锻炼量过大。
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