哺乳期间失眠怎么治疗

女, 27岁

2019-02-16 1340次

病情描述:

哺乳期间失眠怎么治疗

医生回答

病情分析:

患者平时注意保持良好的心态,避免情绪波动过大,并且还要注意饮食的合理搭配,多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用太过油腻刺激的食物,要多喝水,可睡前喝牛奶,听音乐,尽量的放松身心,这样更有助于进入睡梦当中。当然也可做头部针灸、推拿来缓解压力,帮助睡觉。

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