问怎样预防便秘

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• 怎样治疗便秘？

  目前市面上有很多种通便的药物，我们简单地来分一下类，第一条是强效刺激类泻药，这些泻药含有大黄、决明子和番泻叶，可以起到迅速缓解便秘的效果，但是会引起腹痛和腹泻，适用于一些强壮的青壮年，或者是急性便秘的患者，不适合中老年人使用。另外一个第二类，润滑类泻药，这个主要是开塞露，或者是甘油灌肠剂，这些主要是局部用于直肠，起一个润滑的作用，但是可能会导致直肠的损伤，诱发痔疮或者是出血，甚至诱发结肠癌。主要适用于一些长期卧床的，或者是不能正常排便的患者，不适合中老年人长期使用。第三是温和泻下类药物，那么这些泻药，主要成分就是芦荟，起作用的成分是芦荟苷。目前所有的药物芦荟苷的含量，都是超过国家标准，一些中老年人长期服用芦荟胶囊，会导致腹泻，肠道蠕动的减弱，诱发便秘进一步加重，甚至可以导致肠道的色素沉着，诱发结肠黑变病。对于中老年人，不建议应用此类药物一泻了之，而应该选择一些泻补兼施的药物，正确对待便秘的方法，应该选择泻补兼施，不能一泻了之，让肠道恢复正常的功能，形成良好的排便习惯，可以选择一些比较好的中药组方。比如说香丹清，香丹清里含有，黄芪芦荟叶和银杏果，黄芪主要是补气成分，可以提供肠道的推动力，促进肠道蠕动，形成良好的排便习惯，而且可以改善肠道的功能，缓解便秘。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-15 3640次

• 什么药物能预防便秘

  解决便秘问题的药物有很多，大多都是在出现便秘问题后，通过刺激肠道分泌、刺激肠道神经丛或增加肠动力来帮助排便。想要预防便秘，用这些药物是不行的，可以选择膳食纤维药物，比如非比麸小麦纤维素颗粒。这种药物之所以能起到预防便秘的作用，是因为膳食纤维缺乏是导致便秘的主要原因，而我们平时通过食物摄入的量是远远不够的，膳食纤维具有吸水保水、促进结肠运动、调节肠道微生物平衡的作用。如果日常可以得到充分的补充，便能帮助肠道保持正常的生理功能，防止发生便秘，而且这也是一种人体必需的营养素，所以可以长期服用。想要预防便秘，改善生活方式和饮食习惯也很关键，平时最好养成定时排便的习惯，适当增加体育锻炼，规律进餐，避免暴饮暴食或过度节食，这些对于预防便秘都是有帮助的。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 15085次

•  怎样预防便秘
  预防便秘手段非常的多，我们可以科学的选择最适合自己的方式，主要建议有以下几点：第一，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。第二，多吃五谷杂粮，粗纤维高的食物，粗纤维高的食物可以帮助肠道蠕动，从而达到促进大便排出的功效。第三，必要的进食水分和一些酸奶，因为酸奶中富含乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群，加快消化吸收。第四，适量的体育锻炼，体育锻炼可以促进血液循环，促进胃肠功能蠕动，帮助大便的排出。第五，按摩腹部，可以都对腹部进行一个局部的按摩，达到直接作用于肠道，刺激肠道蠕动的作用。
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  武鹏飞 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-01-09 1694次

• 怎样预防便秘
  便秘可以影响到正常的生活，预防便秘需要注意以下五个方面：一，注意饮食调整，在平时，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉类食物要适量，如果可以，可以将一日三餐改为粗粮。二，注意补充水分，在平时要多喝水，尤其是在夏季出汗比较多，容易流失水分，造成大便干燥引发便秘。所以，要多补充水分，让自己体内的水分平衡。三，养成良好的排便习惯，每天早晨起床，要定时大便，每天都要坚持，可以养成定时大便的习惯，就不会容易出现便秘的现象。四，食用益生菌，在平时，可以服用一些益生菌，建立正常肠道菌群，同时还可以提高免疫力，让便秘不容易发生。五，不要随便使用药物，有些药物的副作用就是导致出现便秘，因此在平时，不能随随便便使用药物，需要在医生的指导下使用。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-07 4047次

• 卧床病人怎样预防便秘
  病情分析：卧床病人预防便秘，平时饮食要清淡、容易消化，要多吃一些蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、芋头、火龙果、香蕉、苹果等，刺激胃肠蠕动，多补充温开水，必要情况下可用开塞露进行通便。意见建议：卧床病人由于不能下床活动，平时要用手顺时针按摩病人腹部，经常在床上翻动身体，以促进胃肠蠕动，要避免心情抑郁，不要熬夜，保证睡眠时间充足。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-05-18 802次

• 正常人怎样预防便秘
  病情分析：正常人养成良好的饮食和生活习惯能够预防便秘，平时注意尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，有利于润肠通便，预防便秘。意见建议：如果想预防便秘，平时应该注意养成良好的排便习惯，每天早起按时蹲便，适量的参加体育锻炼能够促进胃肠蠕动，促进排便，不要长期的卧床不起。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-06-11 802次

• 怎样预防便秘
  便秘可以影响到正常的生活，预防便秘需要注意以下五个方面：一，注意饮食调整，在平时，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉类食物要适量，如果可以，可以将一日三餐改为粗粮。二，注意补充水分，在平时要多喝水，尤其是在夏季出汗比较多，容易流失水分，造成大便干燥引发便秘。所以，要多补充水分，让自己
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 121次

• 便秘如何预防
  一，适当运动，明代医家李婷曾说过，逸则气滞并气结，轻者行动即愈，这句话对便秘患者特别有指导意义。因为便秘患者中由于缺乏运动，比如久坐，久卧引起的轻微便秘者为数众多，它们都可以通过适当的运动来达到不药而愈的目。对严重的便秘者而言，虽然需要依赖于某种治疗方法，但运动仍不失为一种行之有效的辅助方法。二，避
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 92次